怎樣喝碳酸飲料能減少牙齒傷害？美國牙科協會建議[4]：（1）吃了酸性食物後，不要立刻刷牙！此時的牙齒經過酸的傷害，有輕微的脫礦，機械摩擦很容易損傷牙齒，建議等一個小時，這樣唾液就有機會自然洗掉酸並重新硬化牙釉質。（2）少喝碳酸飲料，酸性果汁也少喝，如果實在忍不住，儘量用吸管。（3）喝碳酸飲料時，不要含在嘴裡，飲料在嘴裡停留時間越長，對牙齒的傷害越大，快速喝完，才是正道。（4）吃完酸性食物或飲料後，立即用水漱口，喝牛奶或者吃乳酪零食、乳製品和其他富含鈣的食物可以幫助中和酸。（5）咀嚼無糖口香糖，促進唾液生成。唾液有助於控制酸。另外，平時刷牙使用含氟牙膏，氟能與牙釉質發生反應，減少牙釉質在酸性環境中的溶解，促進釉質礦化使牙齒變得堅固[5]。歡迎聯絡騰訊醫典小助手投稿/轉載合作微信：tencent_medipedia郵箱：[email protected]稽核專家：許桐楷 | 北京大學口腔醫院綜合二科主治醫師