習慣篇

1.一些女性很注重“美容覺”的功效，的確，早睡早起無論是對身體還是對面板都是有利哦！雖然現在女性的工作壓力也比較大，但也要注意作息時間的規律，畢竟熬夜會使人變老、變醜！

2.腳上有人的眾多穴位，長期泡腳可以促進體內血液的流通，也可以很好地換屆疲勞，最最重要的是，長期堅持泡腳可以改善女性的面板，讓你精氣神兒越來越好哦！

3.一定要養成洗完澡後擦潤體乳的習慣，不僅可以讓身體的面板變得水嫩、有光澤，還會促進睡眠哦！

4.俗話說，飯後走一走，活到九十九，其實，飯後散散步也是蠻不錯的習慣哦！不僅可以減少脂肪的堆積，也可以促進食物消化！

運動篇

5.最最重要的還是要經常運動，不一定要健身，只要每天堅持跑步，做拉伸，不僅能夠塑造身材，也能讓自己身體健康，看起來活力滿滿哦！

6.要想保持好的身材，肚子上的肉不可忽略。可以堅持每天做仰臥起坐，不僅起到運動的功效，還可以使肚子上的肉肉變少哦！

7.拉伸運動可以增強身體的柔韌度，同時也能避免肌肉堆積，有利於塑造好身材！

8.如果覺得自己有點胖，可以學一學游泳，游泳是減肥最有效的運動方法了，也可以讓面板變得更好哦！

飲食篇

9.在吃東西的時候，儘可能減少多糖食物和油炸食品，多吃水果蔬菜。

10.平時要少喝碳酸飲料和有色素的飲料，多喝溫水，有利於身體水分吸收。

11.一日三餐中早餐是必不可少的，可以煮一點五豆雜糧粥，不僅對胃好，還能讓自己的面板變得紅潤、細膩。

12.早上起床空腹的時候可以喝一杯蜂蜜水，排毒養顏。

姿態篇

13.多看書，提升修養，可以由內而外提升氣質。

14.儘可能用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，長期最最呼吸容易出現凸嘴。

15.在走路的時候挺胸抬頭，不駝背，在吃晚飯之後堅持靠牆站十分鐘，能很好改善駝背哦！

16.女性的優雅可能是通過端正的坐姿表達出來的，所以千萬不要二郎腿。

17.俗話說“人靠衣裝馬靠鞍”，對於大多數女性來說，提升衣品往往比整容更重要，每一個年齡都有自己獨特的美哦！

18.笑一笑十年少，做一個愛美的女生，因為笑容總是一個成熟女人魅力的終極殺手鐗。

美容篇

19.修眉是女性調整面容的關鍵一步，好看的眉形可以讓顏值提升一倍。

20.在女性的印象中敷面膜是補水的方法，但其實不如每天喝一杯水，喝水是最簡單快捷的美容方法哦。

21.口紅是一個女人提高氣色的必備，一定要學會塗口紅。

22.對於女性來說，塗防晒是一件一年四季都要堅持的事情，不要因為是陰天或者是冬天就不塗防晒。

23.擁有一口整齊的牙齒，會讓你笑容更加燦爛。

24.在洗臉的時候要用手，但是擦臉不要用毛巾，因為毛巾會破壞臉部角質層，可以選擇用面巾去一點點擦乾。

25.臉上的黑頭和痘痘不要用手去擠。

26.市面上有很多去角質的面膜，但是切記不要經常使用，保持一週一次的頻率就好了。

27.除了面部護理，還要注意手部護理，要漸漸習慣塗護手霜

28.找到適合自己的髮型，換個髮型如同換張臉。