俗話說的好，手為女人的"第二張臉"，如何才能保護好我們的纖纖玉指，下面是小編為大家帶來的防凍小知識，希望對大家有幫助。

在冬季的生活裡,凍瘡雖然不能算是什麼大病,但發作起來令人痛癢,十分難受。通常情況下,凍瘡雖然通常在寒冷的隆冬時節發生,但現代醫學普遍認為,預防凍瘡應從初冬時節開始。

臨床研究情況表明,預防凍瘡最好先從秋末冬初時進行耐寒鍛鍊。

方法是先用冷水浸泡之前生過凍瘡的部位,比如腳和手,最開始時每天浸泡半小時就可以,之後浸泡一小時。

其次是應注意到區域性的保暖,如在戶外時使用手套、口罩、圍巾、防風耳套等,鞋子也應穿比較保暖的型別,但最好不要過緊。此外,還可適當吃些牛肉、狗肉、羊肉等溫性食品,以增強身體的耐寒能力。

區域性按摩是預防凍瘡的最好辦法。

一是手按摩:兩手合掌,反覆搓摩,令其發熱,左手緊握右手手背用力摩擦一下接著右手緊握左手手背摩擦一下,反覆相互共摩擦15~20次。

二是臂按摩:右手掌緊按左手腕裡邊,用力沿內側向上擦到肩膀,再越過肩膀,由臂外側向下擦到左手手背,此為一次,共做15~20次,右手做法與左手相同。

三是腿按摩:坐床上,腿伸直,雙手抱住大腿根,用力向下擦到足踝,然後擦雙大腿根,一下一上為一次,共擦15~20次。

四是腳心按摩:坐床上,屈膝,兩腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心，兩手一齊用力，反覆按摩15~20次。

做好養生，從一點一滴做起。