好久沒和大家一起分享早餐了

不是懶了 而是想把更好吃的呈現給大家

這不 最近get新的沙拉分享給可愛的你們

玉米肉腸雞蛋幹油醋汁沙拉

玉米雞肉腸兩根切條

雞蛋幹兩塊切條備用

雞蛋攤餅切成絲備用

包菜切絲備用

所有的碼好裝盤最後淋上鯊魚菲特的油醋汁

拌勻即可

玉米雞肉腸 低脂高蛋白 而且不含澱粉

雞蛋幹是用全蛋製作 低脂高蛋白

滿足我早餐足夠的蛋白質和補給

主食我選擇全麥麵包搭配花生榛子醬

花生榛子醬只有榛子果仁

口感豐富 高蛋白 一餐勺的熱量只有26大卡

不會擔心變胖

少不了牛奶和水果

補充蛋白質和維他命

感覺我家的早餐豐富到讓我愛了愛

最主要整個早餐的飽腹感特別強

滿足了高蛋白低脂肪的訴求

而且整個時間控制在10分鐘左右可以操作

適合上班族的你和你

今日份分享全部來自鯊魚菲特的輕食補給

如果你不會做 可以參考龍姐姐的新方法

讓你的手中零食

變成中餐吃法 讓你的吃法多樣不枯燥