一說起洗澡，幾乎是每個人都會的一件事，尤其到了寒冷的冬天，更有一種“洗澡開頭難，洗上澡後卻不想走”的架勢，所謂是人生一大幸福之事。

可見，所有人對於洗澡這件事都是有莫名好感的。日常生活中，還有人聽說“糖尿病患者可以透過洗澡降血糖，這又是怎麼回事呢？”

糖尿病患者洗澡對病情有沒有好處？

要說一點都沒有肯定是騙人的，即便是和病情不掛鉤，但起碼人在洗完澡後變乾淨了是事實，那對病情有沒有益處？

英國羅浮堡大學曾對糖尿病患者洗澡這件事做過研究，得出結論：人在40攝氏度的熱水中泡澡大約一個小時的時間，相當於機體能夠消耗130千卡的熱量，從而對糖尿病患者控制病情有利。

但大家也許辯證的看待這個問題，這是因為人無論做什麼事情，無論洗澡還是走路，或者是吃飯，身體內的肌肉都在慢慢消耗熱量。

所以，對於洗澡這件事，糖尿病患者也不用因為能夠控制病情，或者能幫助機體消耗熱量就頻繁去做，而是要注意洗澡的方式方法。

人在洗澡的時候，都需要注意什麼？

最好不空腹洗澡：

針對糖尿病患者在這點上更要注意，因為每個人洗澡的時機不一樣，如有的人喜歡在早上洗澡，有的人喜歡在晚上洗澡等等，無論在什麼時候，都不建議糖尿病患者空著肚子去。

由於洗澡也算是一種消耗熱量的方式，如果一點食物都不吃，在空腹狀態下洗澡，尤其是早上極易發生低血糖現象，這個機理和糖尿病患者不吃早餐去晨練一樣。

洗澡前水溫度調好後再脫衣服：

冬天很多人都不想要洗澡，尤其在脫衣服那一刻十分艱難，其實出現這種現象多一半的行為都和人們洗澡水沒有放好的原因有關。洗澡本身就是急不來的事，與其先脫衣服凍著，不如在洗澡前等水溫調好後再脫衣服。

除了糖尿病患者，還有高血壓等心腦血管疾病的人群要注意，如果浴室內溫度過低很容易造成血壓波動，甚至增加心梗和腦梗的發生機率。

洗澡時間控制得當：

冬天浴室溫度升高後，很多人更願意待在裡面不出來，雖說洗澡是一件可以消耗熱量的事，但在浴室內浸泡時間過長，還容易讓血管擴張，造成腦供血不足，甚至是大腦暫時性缺血缺氧的危險，最長也不要超過30分鐘。