"不管我的身體有任何不舒服，中國同學都會為我推薦，多喝點開水。發燒了喝開水，胃痛喝開水，壓力大也喝開水。現在我才發現了，中國的開水厲害得不得了⋯⋯"前段時間，一段關於"中國白開水"的影片火了。華東師範大學２０１８屆畢業典禮上，來自義大利的碩士畢業生王小龍全程用中文致辭。他表示，對中國的白開水印象深刻。

的確，在不少人的概念裡，多喝水簡直是應對身體不適的萬能方法。這不，還有人說，得了結石多喝水能幫助排出結石。看來，"中國白開水"又要大發神威了，真的嗎?

的確有一定防治效果

按照生長部位的不同，結石可大致分為胃結石、腎結石、膽囊結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等。泌尿系常見結石分為草酸鈣結石(７０％～８０％的結石屬於這一類)、磷酸鈣結石、磷酸鎂銨結石、尿酸鹽結石等。無論什麼部位、什麼成分，從本質上來說，結石都是由人體代謝出來的無機鹽或有機物組成的。

腎和輸尿管結石結石。它們是由尿液中的物質沉澱引起的，主要由草酸鈣和/或磷酸鹽組成

人體有阻止結石形成的"生態系統"，但因為生活習慣、外在環境、遺傳等因素的影響，系統失衡，給結石的形成提供了土壤。在影響結石形成的眾多因素中，日常飲食是最能進行調整和干預的。如果問如何預防結石病，每個醫生都會說幾條飲食注意事項，具體內容也許有所差異，但一定包含"多喝水"三個字！

確實，水有稀釋作用，能加快身體內無機鹽等代謝產物的排洩速度，使其不至於在身體某些部位蓄積，造成無機鹽沉澱，形成結晶。即使已經形成了小結石，也不至於像滾雪球一樣越來越大，形成臨床需要處理的結石。

一個患上結石的人，在配合一定治療的前提下，多喝水也能延緩結石變大的速度。某些情況下，水還可以"沖刷"掉較小的結石，緩解結石引發的疼痛等症狀。

"多喝水"到底怎麼個多法

那麼，這個"多喝水"到底是啥概念？是多多益善呢，還是大概有個限度？對結石患者而言，喝什麼水、喝多少水，也是有講究的。汽水等飲料等含糖量和熱量較高，多喝會加重腎臟負擔，建議少喝或不喝。最好的選擇就是白開水。除了直接喝水獲取水分，日常飲食也是水分的重要來源。因此，每天該喝多少杯水並沒有絕對答案，要考慮當前季節、生活狀態、職業性質、飲食習慣、每天排尿量等來決定。低鈉飲食者就不適合大量喝水。如果非要量化，建議結石患者每天喝水２０００～３０００毫升，以能保持每天２０００～２５００毫升的尿量為宜，具體到某個人則可以參考尿液顏色適量增減。

青年女人手拿水杯

正常的尿液為淡黃色澄清液體，顏色深則提示水可能喝少了，應適當加量。但如果是腎結石或有腎臟基礎疾病的人，睡前不要多喝水。

有時還會起反作用

喝水只是防治結石的輔助手段，一般來說，能排掉的僅僅是直徑０.５釐米以下的小結石。當結石再大一點，水也無法推動其透過尿道排出，嚴重時還會阻塞在狹窄處，加重病情，尤其是本身患有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的結石患者。當結石直徑超過１釐米時，基本不可能透過輸尿管、尿道自行排出。大結石在向下移動的過程中，可能會嵌頓於狹窄處，造成梗阻。

如果過量飲水，往往會對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能採用"喝水排石"的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，可能會加重腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

水在玻璃，在藍色背景上

總之，"喝水排石"有一定道理，但也要視具體情況而定，請勿盲從。作為結石患者，應首先到醫院就診，請專科醫生明確結石大小、位置、性質、積水程度等情況，決定治療方案。如果需要保守治療，應嚴密隨訪。如排石困難導致病情加重，應及時選擇微創治療，以防結石梗阻導致腎功能減退或受損。