在現代社會，隨著我們生活水平的提高，人們對於飲食方面的追求也越來越高。雞鴨魚肉也更為平常地出現在我們的餐桌上。而食物選擇的增多，就會導致每天做的飯菜吃不完，很多人為了節約，會將剩菜反覆熱著吃，但很多人不知道的是，當你把剩飯剩菜放在冰箱中的時間過長時，本以為這樣做可以節約糧食，但其實這樣的想法是錯誤的。如今都提倡綠色健康的飲食方式，隔夜過後的飯菜是不能再吃的，會產生大量毒素，嚴重損害我們的身體健康。所以你還在為了節約吃隔夜菜嗎？這5種隔夜菜危害身體健康，別因小失大，知道是哪幾種嗎？

1.真菌類的食物

真菌類的食物所含的營養價值十分豐富，口感十分的獨特。並且各地吃法還不同，很多人都十分喜歡這類食物，其中包括香菇、木耳、銀耳等。其中的幹木耳和幹香菇都是很多家庭餐桌上的常客。只要在食用前將其提前用水泡發備用即可。但同時需要特別注意的是，這類食物在用水浸泡之後會產生大量細菌，所以應儘量選擇吃多少泡多少，避免浪費。

2.冷盤、滷菜類食物

有時候天氣熱了之後，大家都比較喜歡吃冷盤，包括各種豆製品、滷豬蹄、鴨脖等，吃起來十分的開胃。但這些冷盤，有一定的保質期。一定要選擇在當天內吃完，一旦隔夜吃就會滋生很多細菌，在產生細菌的同時會生成“亞硝酸鹽”物質，這樣毒素一旦食用過多，會嚴重危害人體健康。

3.翻炒過的綠葉蔬菜

日常生活中吃過的綠色蔬菜種類十分繁多，例如菠菜、空心菜、上海青、菜心等，這些蔬菜裡面含有豐富的維生素和礦物質，經常食用可以有效補充身體所需的營養物質。但需要注意的是，這些蔬菜在炒過之後同樣需要當天內就吃完，不能隔夜。隔夜過後的蔬菜不僅看起來不太新鮮，而且會產生大量的亞硝酸鹽物質，吃了對身體有極大的壞處。

4.浸泡過後的茶水

對於很多人而言，泡茶喝是一件舒心又暖胃的事情，很多人覺得泡一杯濃茶，可以提神醒腦，還可以加上枸杞、菊花。有些人會將喝了一天的茶水放置到第二天繼續飲用，這樣做其實是錯誤的做法，隔夜茶不僅喝起來十分無味，還會滋生出許多細菌。對於腸胃不好的人而言，很可能不會導致腹瀉。

5.未煮熟的雞蛋

雞蛋是日常生活最為常見的食材，不論是炒、煮、煎，都能夠做成一道美味的食品。而且價格便宜、營養豐富，不失為一道美味。很多人會選擇早餐加一個雞蛋，補充身體所需蛋白質。也有些人喜歡吃溏心蛋，也就是沒煮熟的雞蛋。其實沒煮熟的雞蛋本身就含有細菌，當隔夜之後裡面會出現大量細菌，吃了之後對身體健康無益。所以儘量不要食用。