#健康守護者#

冬日適合飲用這些茶 :

1.紅茶:甘溫，營養人體陽氣，非常適合冬日。紅茶還有豐富蛋白質與糖，生熱暖腹，能增強人體抗寒能力 ，還可有助於消化去油膩，另外，因為紅茶是發酵茶 ，對胃的刺激性比較弱，適合胃腸功能和身體比較虛弱的人 。冬季中風和心臟病發生率較高，研究發現，紅茶可以減少中風和心臟病的發病率 ，此外常用紅茶漱口或者直接飲用，還可以預防流感 。

2.綠茶:性寒，可以清熱，最能去火。冬天氣候乾燥，家宴聚餐多油膩， 上火就成了冬季困擾，便秘，口乾舌燥，口腔潰瘍隨之而來， 這時可以喝些綠茶，綠茶對輕度胃潰瘍有加速癒合的作用 ，並且能降血脂，預防血管硬化，但脾胃虛寒的人不易多喝 。

3.烏龍茶:屬於半發酵茶，介於綠茶、紅茶之間， 既有綠茶的清香又紅茶的醇厚，更有潤膚，潤喉，生津 ，清除體內即熱的作用。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用， 能防止肝臟脂肪堆積，冬季容易發胖，烏龍茶有很好的減肥功效 。