隨著生活水平的提高，越來越多的人們保健意識增強，特別是步入中老年之後，都十分注重對身體的保養。而以往單純的鍛鍊身體到現在的飲食養生，在層出不窮的養生方式中，有沒有一種既輕鬆又可起到養生的作用的方法呢？

今天我就這個問題，向大家推薦兩種保健藥茶，讓您立刻可享受到輕鬆養生的效果。

1.五香杏奶茶

組成：綠茶6克，牛奶180毫升，杏仁24克，蜂蜜適量。

做法：a將杏仁研成細末，綠茶與牛奶先熬製 成奶茶。

b.將杏仁末放入奶茶中，加適量蜂蜜，即可飲用

c.每天一劑，代茶飲。

功效：本茶中的牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸的功效。杏仁具有宣肺止咳，降氣平喘，殺蟲解毒的功效。

適宜人群:適宜營養不良，身體虛弱者飲用，也可以作為中老年人抗衰老的健康飲品，多飲有益。

2.龍參茶

組成;龍眼30克，西洋參10克，枸杞子6克，蜂蜜適量

做法：將龍眼，西洋參，枸杞子放入杯中，用沸水衝入浸泡，稍涼加入蜂蜜。蓋上蓋子悶20分鐘左右即可，可以反覆多次加水飲用。每天一劑，代茶飲。

功效：本茶 中的龍眼有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效。西洋參有補氣養陰，清熱生津的功效。枸杞子有滋補肝腎，益精明目的功效。

適宜人群：適宜健康人群及年邁體弱，神疲體倦，心悸，食慾不振的亞健康人群，胃口較差者適宜多次少量飲用。

3.容顏不老茶

組成：生薑50克，大棗25克，茴香20克，沉香5克，丁香5克，食鹽3克，甘草3克

做法;將以上材料粉粗末，放入鍋中。用沸水沖泡5分鐘後去渣取汁，即可。每日一劑，代茶飲。

功效：本茶有消除皺紋，延緩衰老的功效。茶中的大棗具有補中益氣，養血安神緩和藥性的功效。沉香具有暖腎納氣的功效，丁香具有降氣溫中的功效，茴香具有開胃進食，理氣散寒的功效。

你學會了嗎？備足材料，每天只要很簡單的過程在家裡就能養生，而且不輸外面吹的天花亂墜的保健品。好東西，記得分享。