精液質量是體現男性生育力的重要指標。瞭解精子的組成，懂得分辨正常的精子，是每位男性朋友對自身健康與否的重要認知。

那麼，首先我們要知道的是，精子到底是由啥組成的呢？

現代醫學認為，精液由精漿和精子組成。

其中，精漿佔精液體積的90%以上，主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等泌尿生殖腺體分泌的混合液，還包括少量睪丸液、附睪液等。精漿中的成分除了含有大量水、果糖、蛋白質和多肽外，還含有多種其他糖類（如葡萄糖）、酶類（如前列腺素）、無機鹽和有機小分子，可為精子提供營養和能源。

而精子由睪丸產生，這些“小蝌蚪”僅佔精液的一小部分，約為1%-10%。平時，精子和精漿各組分“各安其位”，在排精過程中，精子和精漿混合構成精液一起被排出。

正常的精液應該呈現呈乳白色、淡黃色或者無色。每毫升精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子佔總數的60%以上，畸形精子佔總數的10%以下。在室溫下精子活動力持續3－4小時。

男性在家怎麼自測精液健康？

正常的精液是實現生育的最基本的條件之一。分析精液質量不能單從精液的某一項指標定論，應對多方面指標進行綜合分析。常用的評估精液質量的指標包括：

—1—

看精液量

指一次排精所射出的精液體積，與射精頻度負相關。正常量應該多於或等於1.5～2ml（毫升）。

▶如果一次射精量多於8ml則為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎。

▶如果總量少於1.5ml則為精液量少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育。

—2—

看精液顏色

正常精液顏色是灰白色或略帶黃色，液化後為半透明的乳白色，久未射精者可略顯淺黃色。

▶如果精液出現黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如：前列腺炎和精囊炎）。

▶如果精液呈紅色（包括鮮紅、淡紅、暗紅或醬油色），要高度懷疑精液中含有血液（血精），經檢驗含有大量紅細胞者可確診為血精，常見於副性腺、後尿道炎症患者，偶可見於結核或腫瘤患者。

—3—

聞氣味

精液的氣味是由前列腺液產生的，正常呈腥臭味。當前列腺分泌功能受損時，精液會缺乏這種腥臭味。

—4—

看液化時間

精液剛排出體外時呈凝膠狀態，像果凍一樣，經過一段時間會變成液體狀態，這一過程稱為液化。液化時間就是指新排出的精液由凝膠轉變為自由流動狀態所需的時間。

▶室溫下，正常精液標本在60分鐘內完全液化，如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬於不正常。

—5—

看黏稠度

用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。

▶如果精液正常，則精液絲長度應小於2釐米，否則視為異常。

男人精液的健康與否可以透過以上方式進行自測，若是出現精液量、顏色、氣味、液化時間的異常，需要及時到醫院進行專業的精液檢測，從更多方面指標進行綜合分析，從而達到評估男性生育力情況、輔助診斷男性生殖系統疾病的結果。