為什麼有些人聽不得特定的聲音？“恐聲症”是怎樣發生的？它和強迫症一樣屬於心理隱疾嗎？它和耳鳴又有何關係？我們該如何應對恐聲症？

在課堂上認真記筆記的你突然被一陣“刺啦”聲驚醒，抬頭一看，原來是數學老師的粉筆不經意間劃過了黑板。這陣聲音說小不小說大也不大，但卻讓你起了一身雞皮疙瘩。不只是粉筆劃過黑板的聲音，突然靠近你的陌生人傳來的窸窣呼吸聲，同一餐桌上用餐者咯咯的咀嚼聲，可能都會讓你感覺到抓狂。

聽不得特定的聲音，這到底是咋回事？

如果總有一種聲音讓你感到特別不適，那麼你可能就是一位“恐聲症”患者，所謂恐聲，就是對特定聲音感覺敏感，我們也將其稱為“選擇性聲音敏感綜合徵”。

惱人的恐聲症，我該怎樣擺脫它？

當你明確了自己在聽到某種聲音會感到不適時，首先要從心理上接納這種聲音，不要過分強化聽到此種聲音的不良心理感受。與此同時，你還可以戴上耳機，聽一段讓自己感到舒適的音樂，以此轉移注意力。在此種聲音發出時，儘量將其與美好的記憶情緒體驗聯絡在一下，這種聲音就會慢慢變得越來越容易被接受。

聽到特定的聲音，你也會感覺到不適嗎？你都採用過什麼方法來消除這種不適感？