得了糖尿病，血糖儀就成了家中的必備物品，自測血糖，是糖友們的必修技能。糖尿病，是慢性病，需要耐心，更需要細心，而血糖檢測，是指導用藥、進餐、運動等方案調整的基礎。除此之外，糖友們還需要每隔2到3個月，到醫院檢測1次糖化血紅蛋白，才能精確地把握自己的病情波動。在家自測血糖，需要避開6個誤區，重視細節，才能測得準確的結果。

自測血糖需要注意的第1個事項，是不要擅自停用降糖藥。很多人誤認為，沒有使用藥物時，測得的血糖，才能瞭解真實的情況，因此，會擅自提前1天停藥，然後再測血糖，這種做法其實是欠妥的。通常，自測空腹血糖前後，應該按照平常的習慣服用降糖藥物。如果為了評估胰島功能，需要諮詢大夫的意見，然後按要求停用或恢復使用相關藥物。

自測血糖需要注意的第2個事項，是不要以為取血量越多越好。實際上，血量太多會溢位測試區，汙染儀器，造成誤差。正確的做法，是在無名指兩側採血，這個部位神經纖維分佈少，可以減輕疼痛感覺；取血前，先用酒精消毒，等待酒精揮發後再採血，避免酒精與試紙條發生反應，影響檢測值；取血時，血量能夠覆蓋測試區即可，要讓血液自然流出，不要過度擠壓，以免組織液稀釋，造成檢測值偏低。

自測血糖需要注意的第3個事項，是避免頻繁檢測。對於多數病情穩定的患者，可以分段測量。比如，第1天測早餐前、晚餐前、早餐後2小時血糖，第2天測中餐前及午餐後2小時血糖，第3天測早餐前和3餐後2小時血糖；只有剛確定診斷、需要調整治療方案、發生急性併發症等情況，才需要每天檢測4到7次血糖；此外，如果改變生活方式、處於妊娠期、青少年患者等，也需要每週有1天檢測4到7次血糖。

自測血糖需要注意的第4個事項，是正確檢測餐後血糖。餐後血糖，通常是指餐後2小時血糖，時間是從吃第1口飯開始計算，而不是吃完飯再開始計時。餐後血糖升高，需要排除應激情況的影響。如果發現餐後血糖異常，可以根據病情，安排檢測餐後1小時、餐後3小時的血糖測量，有助於發現餐後血糖峰值的延遲或提前現象。

自測血糖需要注意的第5個事項，是客觀看待檢測結果，不要根據1次或偶爾出現的血糖波動，而擅自調整藥物方案。在家自測血糖，應該詳細記錄數值，並且記錄飲食和運動量的變化情況。將1段時間內的檢測結果，提供給大夫，透過專業判斷，調整藥物使用方案。根據某1次的檢測結果，就自行增加或減少藥物用量，往往會帶來不良後果。

自測血糖需要注意的第6個事項，是重視運動前血糖值的檢測。因為，運動會使葡萄糖的消耗量增加，降低血糖，只有測量運動前的血糖值，才可以評估運動量是否合適。同時，還應該注意，如果運動期間感覺不適，也需要檢測血糖，以便判斷是否發生低血糖。透過比較不同身體活動狀態下的血糖水平，才能夠合理地安排運動量。此外，還需要注意，運動時間應該避開胰島素或降糖藥物的血液濃度達到高峰的時段，避免在運動肢體注射胰島素，以免胰島素吸收過快，誘發低血糖反應。最後，還有1個技巧，是在運動量較大的時候，睡覺前測1次血糖，以便發現延遲的血糖水平變化 。

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