我們每個人都希望自己身體的氣血充足，面色紅潤，身體健康。但生活中，總有那麼一部分人，幾乎一年四季手腳都是冰涼的。

這些人總是在剛入冬天，天氣有些轉涼時就開始穿保暖衣或者羽絨服。這實際上就是體內氣血不足的表現。

如果身體血運都不通暢的人，往往會有這3個表現。

1、眼睛乾燥發澀

這其實就是肝臟血運不足的表現。如果我們的肝臟供血都不充足了，那麼就會影響到全身的供血，如果表現在眼睛上，那麼就是眼睛發紅，充血，出現黑眼圈，且眼睛會感覺到乾澀。

2、容易疲勞

另外，肝血不足的人，還容易感到疲勞，和以前相比可能沒做多少事就會感覺比較勞累。這也是氣血兩虛比較常見的一種表現。肝臟的工作負擔如果加重了，那麼身體的排毒就會受到影響。毒素排不出去堆積在體內，自然就不會有精神活力。

3、指甲很脆

肝功能不太好的人，比較容易出現指甲斷裂的情況。比如當肝臟的造血功能下降了，也同樣會影響到指甲部位的血運。指甲是人體中的結締組織，也需要營養的供給。

當營養不足時，指甲就容易變脆，或者發生斷裂。當指甲出現問題的時候，除了可能是維生素不足，或者營養不良，也可以考慮是否為肝臟方面的問題。

4、手腳冰涼

身體血運迴圈不太好的人，還容易出現手腳冰涼的表現。人體在正常情況下，身體的溫度應該是恆定的，在36-37度。

如果體溫比較低了，手腳比較的冰涼，那這就說明到達手腳部位的血液是不通暢的。比如乙肝患者由於病毒複製，身體免疫力降低，新陳代謝變慢而導致血管收縮，血流不暢，這也就造成了手腳冰涼的情況。

5、嘴唇發青

身體血液迴圈不太好的人， 不僅容易手腳發涼，嘴唇也比較容易發青發紫。道理也是一樣。當肝臟無法及時排出毒素時，血液中混雜的垃圾雜質也會比較多。

那麼這個時候，對於運送氧氣的紅細胞而言也會造成一定的影響，導致其攜氧力降低。嘴唇部位無法從血液中獲取足夠 氧氣，自然會發烏髮青。

因此，身體血液迴圈不太好的人，會出現一系列的表現。血運不好，給人的外觀印象就會比較低。因為血運差，會讓面板變得比較粗糙，膚色暗淡，容易長斑。

再者，血不調，則發不黑。血運不好，髮質也不會好，我們的頭髮會變得愛分叉，容易掉髮，頭髮顏色比較枯黃，或者出現白髮等，這都是頭髮根部毛囊得不到血液滋養的結果。因此，如果有血運不好的這些表現，就要找到對應的原因來調理。