要擁抱好心情，可以這樣做

1、多學習關於癌症的知識

正所謂知己知彼，百戰百勝，多學習關於癌症的資訊，就會對自身的身體狀況有一個把握，面對一些突發事件也不會驚慌，在日常生活中也會刻意疏遠那些不健康的生活習慣，在和醫生交流的時候也能更好的理解醫生的本意，這樣對於癌症的治療和康復都是很有益處的。

2、多溝通

患癌以後，千萬不要把自己的內心世界進行封閉，可以加入一些病友群，參加一些病友組織的活動，多和病友接觸交流。不僅能獲得關於癌症更為有用的資訊，如併發症的治療、副作用的處理等等，可以少走很多彎路，還能舒緩自己的心情，得到大家的鼓勵和安慰。

3、學會宣洩自己的情緒

上面我們已經提到，“C型性格”的人之所以會容易患癌，最重要的就是不能宣洩自己的情緒。而我們可以多向朋友、家人或者其他病友進行傾述。如果我們不想把這些事情告訴其他人，也可以對著天空、自家的寵物或者其他物品進行傾訴。

4、培養自己的興趣愛好

有句話說的好，“男人至死都是少年”，男人的快樂有時候很簡單，有些上了年齡的人，對於玩具槍、挖掘機、遊戲等還是十分感興趣。這句話放在女人身上也適用，上了年紀的女人，對於鮮花、美食也十分狂熱。

對於癌症患者來講，培養一個簡單且自己十分感興趣的愛好是十分重要的，可以在感覺疲憊或者不開心的時候，做一些自己喜歡做的事情，可以快速緩解自己的心情。這些愛好可以是釣魚、游泳、跑步、爬山、種花、下棋等一些簡單的活動，也可以是旅遊、高爾夫、繪畫等一些較為複雜的活動。

5、合理的飲食習慣

需要注意的是，對於一些吸菸、喝酒、嗜愛燒烤這些有害身體的愛好，還是儘早拋棄的好。