現在正值冬季天氣異常的寒冷，也是心腦血管疾病高發的季節，所以在冬季的時候更要注重心腦血管的健康，否則的話對於身體造成非常嚴重的影響，其實造成這種疾病的出現，與我們日常的飲食有著密不可分的聯絡，尤其是在你身上以下的這幾種食物可能會堵塞你的血管。

餐桌上3種食物，可能慢慢“塞住”血管，為了血管健康，少吃為妙

一、膽固醇含量較高的食物

如果在飲食的過程中經常喜歡吃一些膽固醇過高的食物，由於這類食物它的熱量比較高，但進入身體以後對於心腦血管疾病的人來說會造成不利的影響，因為膽固醇含量較高的話會增加血管中的血液粘稠程度，也增加了心腦血管疾病的發病率。尤其是心腦血管疾病的人群在飲食的過程中避免吃一些膽固醇高的食物，像動物的內臟、蛋黃都是屬於膽固醇比較高的飲食，所以我們一定要少吃或者不吃這類飲食。

二、糖分較高的食物

大部分人都非常喜歡吃甜食，而且甜食的種類也有非常多種，像一些巧克力，糖類，蛋糕等等，這樣的食品吃完以後增加體內的糖分含量，而且也會導致體內的血糖含量升高。

由於糖類過高的話，增加了血液的粘稠程度，讓血液的迴圈變得越來越慢，這樣也會增加心腦血管疾病的機率，所以在遊戲的過程中大家儘量少吃一些糖類食品也要注意在飲食上加以控制。

三、脂肪多的食物

在飲食上經常吃一些高油脂高熱量的食物尤其是脂肪含量比較高的食物，那麼就容易造成血液的粘稠程度增加，尤其是肥肉這種食物，它裡面含的脂肪最為豐富。經常使用的話造成體內甘油三酯濃度升高對我們的身體健康造成了不利的影響。所以在飲食的過程中，儘量避免吃一些脂肪過多的食物。

吃什麼食物可以改善我們的心血管呢?

那你的過程中我們一定要加以控制，尤其是對於心腦血管疾病的人來說，避免吃以上的幾種食物，而且也要多吃一些有助於心血管健康的食品，比如西紅柿玉米這類食品當中含有不飽和脂肪酸和亞油酸的成分它能夠幫助身體的血液迴圈和脂質代謝，從而降低體內的血栓機率。

其實我們的血管非常的脆弱，所以我們只有在平常的飲食過程中加以控制和調節。少吃以上的幾種堵塞血管的食物，多吃一些有助於血管通暢的飲食，只有這樣才有利於我們的血管健康。