隨著生活節奏的不斷加快，人們往往容易忽略自己的健康。其實生活中有許多事物都與我們的身體有著密切的聯絡，如果不加以重視，可能對我們的健康造成很大的危害。同樣，如果我們開始在意生活中與我們身體有關的細節，那我們的身體情況也必然會隨之有所改善。

相反，陽氣充足的男人，不僅身體健康，而且更加有男人味，特別的陽剛。不過現代生活中很多男人都出現陽氣不足的情況，看上去就病歪歪的，身體也出現了各種各樣的問題。這都是因為他們的生活習慣不好，一些行為在加速身體內陽氣的流失，最終就導致自己體內陽氣不足。而陽氣充足的男人，往往會有很多的共性。

四個共性體毛比較旺盛，鬍鬚生長速度快

對於男性朋友而言，最有代表性的體毛就是鬍子了，如果一個男人體內的陽氣充足，那麼身體的毛髮也會比較旺盛，除了腿部和手臂的毛髮長得比較快之外，鬍子也是一個非常重要的存在。陽氣充足的男性，身體的血液迴圈和新陳代謝也會比較快，雄性激素分泌的也比較充足，這樣就會加快鬍子的增長速度，因此如果發現自己體毛旺盛，尤其是鬍子長得比較快的話，自己就偷著樂吧，這是陽氣充足的表現。

如果自己的鬍子颳了之後，好幾天都長不出來多少的話，那麼也不要那麼慶幸，可能是自己體內的陽氣不足導致的。現在很多年輕男士都出現了掉髮的危機，甚至已經隱隱有禿頭的風險的，主要就是因為自己陽氣不足，雄性激素分泌不夠導致的。

睡眠質量好，不失眠

陽氣充足的男性基本上沒有失眠的情況出現，睡眠質量也非常好。因為陽氣充足的男性身體各個器官的功能也會很正常，新陳代謝和血液迴圈的情況也很好，不會影響到氣血方面的運轉，因此失眠的可能性就很少，睡眠質量也會好很多，一覺到天亮是常有的事情。如果一個人睡得好的話，那麼身體也會越來越好。

如果是長期失眠的人，或許是因為身體器官的排毒功能下降了，尤其是腎臟方面的基本機能。一般腎虛的男人，都會出現各種睡眠障礙，失眠也是常有的事情。

精神飽滿，面板狀態好

一個男人身體內的陽氣充不充足，看看他早上起床後的精神狀態就可以知道了。一般陽氣充足的男人，早上起床之後精神大多比較飽滿，面板的狀態也很好。而那些陽氣不足的男性儘管睡了很久但是精神依然萎靡不振，並且還會出現黑眼圈、黑眼袋的情況，面板一直黯淡無光，頭髮也會有發白的跡象。主要是因為身體的排毒能力下降了，導致毒素和垃圾無法正常被排出體外。

手腳不發涼

生活中很多女性都存在手腳發涼的情況，其實主要就是因為女性的身體偏寒，如果一個男人也出現手腳發涼的情況，那麼就很有可能是因為身體內的陽氣不足導致的。陽氣充足的男性，體溫一年四季都比較溫暖，手腳也不會出現發涼的情況。

綜上所述，一個男人體內的陽氣充不充足，是判斷他的身體是否健康的一個標準。而陽氣充足的男性大多都有4個共性，首先是體毛旺盛，尤其是鬍子的生長速度比較快。其次是睡眠質量很好，不會失眠。第三個就是精神狀態很好，尤其是早上起床後的精神狀態。第四個就是手腳的溫度，如果手腳發涼的話說明陽氣不足。不知道這些共性有沒有在你的身上出現。