糖尿病是最常見的慢性疾病之一，人們生活水平的提高，老齡化、肥胖都是糖尿病高發的主要原因。糖尿病的發病率也在逐年上升。糖尿病早期並沒有什麼明顯的症狀，多數都是在體檢的時候才發現血糖增高。糖尿病是一種代謝性疾病，因為胰島素缺乏或者是胰島素作用受損，或者是兩者兼有所引起的。

當患者出現乏力、口乾等症狀的時候，說明血糖升高已經有一段時間了。如果高血糖不加控制，或者控制得不好，疾病會進一步發展，會對視網膜、心腦血管、神經系統等產生損害，嚴重者會致死、致殘，病情非常嚴重。所以，糖尿病最主要的治療就是控制血糖。

糖尿病對身體健康的影響主要是因為併發症。1型糖尿病如果血糖控制的平穩，一般很少有併發症的發生，但是2型糖尿病的併發症就比較常見，因為有些人發現的太晚，高血糖對身體已經造成不可逆的損害，或者是不按時吃藥，經常造成血糖峰值，自己不能正確檢測血糖等，這些都是造成併發症的原因。如果能夠很好控制血糖，還是可以避免併發症的發生的。

1、發現的太晚

2型糖尿病很多患者都是因為體格檢查或者有明顯症狀才發現自己患有糖尿病，這個時候血糖升高已經有一段時間了，高血糖對血管造成的損害已經存在，而且不可逆。

血糖升高會導致血液黏稠度增高，血液流動緩慢，血液中的一些有形成分會沉積在血管表面，造成血管炎症，導致血管硬化。高血糖對全身對血管都會造成影響，所以長期血糖升高，又不加以控制的話，心腦血管疾病、視網膜病變等就會不可避免的發生。

2、血糖值超高

很多糖尿病患者都認為自己把血糖控制的很好，非常平穩了，為啥還會出現併發症呢？主要是血糖值跟正常人相比較還是超高的。因為糖尿病患者將血糖控制在7以下，但是正常血糖值是在5.7以下，對於正常人來說，糖尿病患者控制以後的血糖還是偏高的，時間久了，可能也會出現併發症。

3、經常出現血糖峰值

血糖值不是固定不變的，會隨著我們進食發生改變。餐後血糖會出現峰值，如果吃的食物吸收比較快，血糖升高的就會較快，血糖很快就會出現一個高峰；如果吃的食物吸收緩慢，餐後血糖值也就會相對平穩一些。

很多糖尿病患者選擇食物的時候，都認為自己已經服用降糖藥物，就不需要關心食物的升糖指數了，這樣做是不對的，不僅要關心食物的總體熱量，還要關心食物的升糖指數，避免出現血糖峰值。

4、是否堅持服藥

有些糖尿病患者認為糖尿病的危害並不大，經常忘記吃藥，或者是隨便吃一種降糖藥物。糖尿病是慢性疾病，不會馬上危害人的生命，但是血糖控制不好，出現的併發症確實非常嚴重的。如果確診為糖尿病就要引起重視，要定期檢測，根據自身情況和各項指標選擇治療方案，並且3個月到醫院複查，保證治療效果。

疾病的預防大於治療，說到預防糖尿病，就要知道糖尿病的發病原因。糖尿病主要分為兩大類，一類是原發性糖尿病，一類是繼發性糖尿病。繼發性糖尿病是由於某些疾病引起的，比如胰腺炎、胰腺腫瘤等。原發性糖尿病就是我們經常聽說的1型糖尿病和2型糖尿病，發病原因不是十分清楚，但是跟家族史和環境有很大關係。

我們在這裡說說2型糖尿病，跟肥胖、胰島素抵抗或者分泌不足有很大關係，如果在飲食方面還不加以控制，長期食用高熱量食物、活動量較少，精神壓力過大等，都是一起糖尿病的主要原因。

預防糖尿病主要就是從控制高熱量飲食、增加活動量、減少精神壓力等方面來進行。如果有糖尿病家族史的朋友就要更加註意，減脂減肥避免肥胖，日常飲食也要清淡一些，每週都要有計劃的進行適當體育運動，早睡早起避免熬夜，保持愉快的心情，如果壓力過大就要自我調節。當年每年的體檢也是非常重要的，早發現，早干預，就能有效避免併發症的發生。