世界上數不清的美味得食物，需要我們去挖掘，而前提是，擁有一個好的胃，胃主要是為了讓人體更好地消化食物，正因為每天都有很多的食物需要用到胃，胃也是最容易發生問題的器官，一個很小的習慣就有可能會引發對胃的傷害。

一、看鼻子就知道，腸胃好不好

1、鼻翼附近有小顆粒

黑頭問題困擾著很多人，尤其是女性，黑頭是因為一些空氣中的垃圾積累而成的，只要做好面板的清潔，是可以讓面板變好的。有的類似於顆粒很難去除，這與我們的腸胃有著很大的關係，如果胃處於一種不好的情況的話，一些物質就會透過鼻子排出來，從而就會造成黑頭的產生，如果黑頭問題嚴重，就需要對腸胃進行檢查了。

2、鼻子異物分泌過多

日常生活中，如果鼻子發生異物分泌過多，甚至還有輕微出血的情況，可能是因為胃有點虛弱造成的，需要對胃進行調養。

3、鼻子異常變紅

正常情況來說，如果不是感冒而導致的鼻頭變紅，那很可能是因為身體的胃火過盛導致的，少吃一些對胃有刺激性的食物，會對腸胃正常的消化產生影響。

二、3個小妙招，讓腸胃變好

1、注意飲食

胃不能受到很大的刺激，少吃刺激性的食物，對胃來說是好的，一些養胃的食物，也可以對胃起到保護作用，食用方法也非常方便，在加強消化作用的同時還可以補充水分。。

2、堅持運動

保持運動的好習慣，對身體有很大的好處。不僅能夠提高身體的新陳代謝，還在強身健體的同時讓胃越來越好。

3、喝養胃茶

選擇一些對胃好的食物，進行混合搭配，養胃的茶可以促進腸道的滋養，讓腸道變得更加乾淨。

胃是很守時的器官，會準時的分泌胃酸，以便於促進食物消化和吸收，如果胃裡面沒有食物，就會對胃部造成損害，甚至還會急劇胃的狀況。按時吃飯，吃一些清淡的食物，能夠減少胃的負擔，睡前不要吃過多的食物，晚上分泌胃液會讓胃發生異常，每天吃的食物，可以維持人體一天的能量就可以，不僅減少對腸胃的使用，還讓腸胃越來越好。