慢性肝病是我國最常見的慢性病之一，慢性肝病具有隱匿性，初期症狀極易被忽視，而且肝病還很容易惡化，稍不注意就會惡化為肝硬化、脂肪肝，甚至會發生癌變。

資料調查顯示，大多數的肝病患者，在初期，身體出現一些不太明顯的症狀，都不會想到是肝臟出了問題，只有到了嚴重了才去醫院就診，可此時肝病或許已經惡化了。

肝臟在我們人體中非常重要，具有排毒、代謝、合成等功能，被稱為是人體的化工廠，所以保護好肝臟，瞭解肝臟就顯得很重要。

面板出現3個症狀，肝病已經來臨，佔一個也要早就醫

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣一般出現於面部、頸部和前胸上部，因為形狀像蜘蛛，所以被稱為蜘蛛痣，特徵是手指按壓時會褪色，鬆開後又恢復原樣。

肝臟具有滅活雌激素，保持體內激素平衡的功能，當肝臟病變，肝功能受損，不能有效滅活雌激素，會導致雌激素含量升高，透過血管刺激面板的毛細血管引起充血，出現蜘蛛痣的症狀。

2、皮膚髮黃

我們都知道，正常人的面板，應該是白皙、紅潤有光澤的，但在肝病患者中，大多數人的面板會呈蠟黃色，導致這種現象的一般是肝功能下降所致。

肝病來臨時，肝功能下降，身體的膽紅素無法及時代謝，這是一種橘黃色的色素，它的代謝不及時，會導致其在肝臟堆積，隨血液流通到面板毛細血管沉積，於是出現皮膚髮黃的症狀。

3、面板騷癢

正常情況下，我們面板應該是紅潤、飽滿的，當面板變得瘙癢時，可能是肝臟病變肝功能受損所導致。

肝臟可以分泌膽汁並透過膽管送出，若是肝臟發炎腫大，膽管受到擠壓，膽汁送出不及時，過多的膽汁堆積會析出膽汁酸鹽，膽汁酸鹽會刺激面板的神經末梢，引起面板瘙癢。

這兩個壞習慣儘早戒掉，肝臟會"感謝"你

1、酗酒

隨著生活壓力變大，很多人都習慣了"借酒澆愁"，隨著酒精下肚，那種飄飄然的感覺，很讓人"留戀"，但是攝入人體的酒精，有80%左右都要由肝臟進行分解。

若攝入過多酒精會給肝臟帶來負擔，而且，酒精的分解過程中會產生乙醛，這是一種對身體有害的物質，它會傷害肝細胞，時間久了就容易導致患酒精肝、肝硬化等肝病。

2、抽菸

抽菸有害健康，抽菸對人體來說"百害而無一利"，香菸的煙霧中有很多對人體有害的物質，如尼古丁、一氧化碳、焦油等。

這種有害物質被吸入人體後，經肝臟分解時，會毒害肝臟，經常抽菸會傷害肝臟細胞組織，容易引發肝臟疾病，甚至會引發肝癌。

生活中，要少抽菸少喝酒，多喝一種茶，合理養護肝臟，維護身體健康。

醫生提醒：養成兩個好習慣，保護肝臟的健康

1、早睡早起

睡眠時，大腦和其他器官進入休息狀態，血液會迴流至肝臟，肝臟得到更多的血液補給，能更有效地進行排毒、代謝、合成等工作。

若是在這個時間段裡沒有進入睡眠狀態，肝功能不能有效執行，容易引起毒素堆積，代謝不及時，合成能力不足的狀況。

容易引起色斑、黑眼圈、長痘等症狀。

2、多吃綠色蔬菜

蔬菜中有益於人體的營養物質非常豐富，如氨基酸、葉酸、膳食纖維等，經常食用可以保護肝臟細胞，提高肝臟免疫力，幫助對肝臟損傷的自我修復，養護肝臟效果甚佳。

建議食用西芹、胡蘿蔔、菠菜、黃瓜等有益肝臟元素較多的蔬菜。