什麼是高血壓？高血壓危害知多少？血壓的控制目標如何？如何自我管理？……這些相關內容，我們曾經反覆詳細推送普及，因為，高血壓，是導致中風的罪魁禍首！也是心血管病的最主要危險因素！

血壓管理，是比“單純降血壓”更科學的一個醫學概念！

一、關於高血壓

1.正常血壓

指收縮壓（“高壓”）＜120mmHg，且舒張壓（“低壓”）＜80mmHg。在這個範圍內的人群，其心腦血管病（主要包括中風、冠心病）的發病率是最低的。

2.正常高值

指在正常血壓和高血壓之間，即收縮壓120～139mmHg，且舒張壓80～89mmHg者。這一範圍內的人群，其心腦血管病（主要包括中風、冠心病）的發病率明顯高於正常血壓人群，且發展為高血壓。

3.高血壓

收縮壓≥140mmHg，或舒張壓≥90mmHg。其中：

① 1級高血壓（輕度）：收縮壓140～159mmHg，和（或）舒張壓90～99mmHg。

② 2級高血壓（中度）：收縮壓160～179mmHg，和（或）舒張壓100～109mmHg。

④單純收縮期高血壓：收縮壓≥140，和舒張壓＜90mmHg。

二、高血壓如何引起中風？

1.高血壓是“因”，中風是“果”。血壓與中風的發病率和死亡率成正比，即為“因果報應”。

2.控制血壓的核心目的：降低心腦血管疾病，保護我們人體的心、腦、腎和血管！不是單純降壓！

3.長期高血壓，會使得血管的張力增高，也就是將血管 “緊繃”，時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內膜受到損傷，形成“動脈硬化”、動脈變硬、變脆、管腔變窄。而腦動脈的外膜和中層本身就比身體其他部位動脈的外膜和中層要薄。在腦動脈發生病變的基礎上，當血壓突然升高，就很容易引起“中風”（包括腦血管堵塞、腦血管破裂）。

三、高血壓與中風關係如何？

一句話，高血壓是心腦血管病（主要包括中風、冠心病）的首要危險因素！心腦血管病已經成為威脅國人健康和生命的首位死因！

中國人群血壓水平從110/75mmHg開始，隨著血壓水平升高而心腦血管病（主要包括中風、冠心病）發病危險持續增加：

1.與血壓＜110/75mmHg相比較，當血壓在120～129/80～84mmHg範圍時，心血管病發病危險增加1倍；

2.當血壓在140～149/90～94mmHg範圍時，心腦血管病發病危險增加2倍；

3.當血壓＞180/100mmHg時，心腦血管病發病危險增加10倍。

另外，美國的一項前瞻研究包括樣本42萬，平均隨訪10年 (6～25年)，結果表明：人群平均舒張壓（“下壓”）升高7.5mmHg，腦中風發病率增加46%。

反之，對血壓的有效控制也將直接減少腦中風的發病風險。

因此，控制高血壓是控制心腦血管病、尤其是“預防中風”非常重要的手段。預防中風，控制高血壓刻不容緩!

轉自:朱鑫璞中風預防門診