人身體有很多的穴位，其中4大壯陽穴，男人要常按，越按越年輕

養腎對於男性來說，跟女人減肥一樣，一直是熱點。那麼，除了改善日常生活習慣，中醫穴位運用，食療調養，也很有效。下面介紹幾個養腎的穴位。

一、湧泉穴。

經常按摩湧泉穴，可以讓人精力充沛、腎精充足、耳聰目明、腰膝強壯、行走有力。洗腳時或睡前，都可以按摩3～5分鐘。

二、腰眼穴。

腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個，按摩的時候可以先將雙手搓熱，貼於穴位之上，上下左右搓揉，直到發熱；經常按摩腰眼穴可以使人強腰健體、固精益腎等功效，還可防治中老年人風寒引起的腰痛症狀。

三、關元穴。

關元穴是男子藏精、女子蓄血之處，刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。日常每次按摩3～5分鐘；艾灸的效果更好，每次灸15分鐘左右。

四、太溪穴。

太溪穴是腎經的原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按摩太溪穴能提高腎功能，每次大約5分鐘。在腎經的流注時間，傍晚時分5-7時按摩的效果更好，力度控制在要有酸脹、麻麻的感覺。