世界上，總有一些人身上的肉肉特別的不懂事，肆意妄為的長在最不該長得地方，比如說腰上、腿上、臉上；但是也有一些人身上的肉肉超級懂事，認真的長在該長的地方，比如說胸、臀等位置。娛樂圈裡就有這麼一個“身上肉肉懂事”的女明星，全身上下該瘦的瘦，該胖的胖，那就是李菲兒！

李菲兒的身材究竟有多好，相信大家比輕妞清楚，畢竟是一個開創了“柯基臀”這樣名詞身材的人，PP挺翹渾圓，就像柯基犬的PP一樣，和迪麗熱巴的“蝴蝶臀”並稱為娛樂圈兩大最好看的臀型之一。

除了臀型好看，李菲兒其他地方也非常勻稱纖細，去年李菲兒在《跨界冰雪王》中，就秀出了自己滑雪的照片，身材纖細，臀部挺翹，真心讓人羨慕嫉妒恨！

尤其是腰身，參加節目的時候，自曝腰圍一尺七，連A4紙的寬度都沒有，問題是這個小姐姐還非常喜歡吃東北很油膩的大燴菜，依然保持只有86斤的體重，這身上的肉肉，也太懂事了吧？

輕妞去查找了李菲兒的瘦身方法，其實，雖然李菲兒說自己喜歡吃大燴菜，但也只有這一種食物是她會吃的增肥食物，其他時候，人家對於自己飲食控制的嚴格著呢！比如，有6種食物，李菲兒從來不吃！

1、不吃甜食，一點都不碰。為了維持身材，李菲兒一點甜食都不碰，包括蛋糕、餅乾等食物，都有多遠離多遠，甚至連蜂蜜和高含糖量的水果都不吃。很多娛樂圈的女星，在進行“抗糖”減肥的時候，也都是這樣要求自己的！

2、不喝含糖飲料、奶茶、碳酸飲料。除了不吃甜食，像一些含糖的飲料，還有很多女生喜歡喝的奶茶、可樂、雪碧等，因為也含有大量的糖分，李菲兒平時的時候也是絕對不會碰的。如果喝水也只是喝白開水或者檸檬水。

3、不吃麵食，少吃米飯。麵食因為升糖指數高，吃了之後容易造成血糖上升，胰島素分泌異常，導致脂肪堆積。除了不吃麵食，李菲兒連米飯都很少吃，平時的主食也都是以粗糧為主，比如紅薯、玉米、芋頭等。如果減肥的話，也建議大家選擇“無麵粉化飲食”，減肥效果顯著。

4、不吃油炸和油煎食物。大燴菜，大概就是李菲兒能想到的最油膩的食物了，因為平時的她根本就不吃油炸的食物，甚至連煎的一些食物也都不吃。這類食物，因為含有大量的油脂，所以熱量極高，稍微吃上一點，就會引起肥胖，減肥中的小夥伴平時飲食也一定要注意。

5、不吃醃製類食物。醃製類的食物，因為需要大量的鹽，所以鈉含量超標，是會引起水腫和新陳代謝減慢的，這類食物在李菲兒的飲食中也不多見。代表性的食物有泡菜、泡椒、燻肉、臘肉等。

6、不喝酒精飲料。1克酒精含有7千卡的熱量，一瓶啤酒相當於兩碗米飯，所以在減肥中，一定要注意遠離酒精類飲料，無論是白酒、紅酒還是啤酒，等儘量不要喝。更何況，如果喝酒的話，還經常會吃一些下酒菜，這樣熱量就更高了！

其實減肥，無非就是在“吃”和“不吃”之間進行選擇，吃一些健康減脂的食物，避免一些容易引起發胖的食物，剩下的好身材，自然而然也就來了！