鄰居張大爺視力不好，上廁所時不小心摔倒了，股骨幹骨折。手術後在家臥床三個月才逐漸恢復自理，自己受罪，也給家人帶來很多麻煩。有研究顯示，28.70%老年人在過去一年中發生跌倒，有52.60%的老年人跌倒後受傷。跌倒一旦發生，會對老年人生活質量造成影響，如發生骨折會導致肢體功能下降，甚至危及生命，高額的醫療費也會增加家庭經濟負擔。老年人容易跌倒的原因有哪些，怎麼預防呢？老年人跌倒常見的原因主要有三類：不安全的環境因素、老年人的自身因素、還有藥物因素。

一、老年人跌倒最常見的原因是居住環境不安全，保證居家環境安全是預防老年人跌倒的重要保障，居家環境儘量做到以下五點：

家中通道不堆積雜物（各通道要儘量通暢，保持清潔）

家中地面要防滑乾燥（剛擦完地面，勿讓老年人走動）

家中衛浴要設定扶手（馬桶、浴缸、洗臉池旁安裝扶手很重要）

家中照明要適度充足（保障室內照明充足，勿刺眼，夜間配"小夜燈"）

外出行走備輔助工作（柺杖、助行器等）

二、老年人跌倒另一個重要因素是自身因素：年齡因素，視力及聽力衰退、平衡感減弱、反應力減弱等。

視力不好的老人要佩戴合適的眼鏡，保證佩戴眼鏡後觀看事物清晰。

穿安全合適的鞋及服飾，老人要穿防滑性好的鞋子，合腳舒適，平時衣著服飾要寬鬆、合身，褲腳不能過長，以防止褲腳過長絆倒。

骨質疏鬆會增加跌倒風險，定期行骨密度檢查，及早進行骨質疏鬆篩查，早診治、早治療。

規律鍛鍊，減少久坐，進行適當運動，例如太極拳、慢走等運動。

合理膳食，適當補充蛋白質、VC、鈣劑的攝入，多曬太陽，能夠促進充維生素D的吸收。都可以減少老人跌倒的發生。

三、用藥不當會增加跌倒風險（這一點是大家容易忽略的）：

老年人在用藥前，要了解藥物副作用，如用藥後出現頭暈、乏力的現象，用藥後要時刻保障老年人行動安全，確保老人在活動時，動作要緩慢，防止跌倒的發生。

協助老年人遵醫囑正確用藥，家屬或陪護要對老人用藥進行監督，以防老年人因記性差而誤服或同時服用多種藥物。

跌倒的發生雖很難完全避免，但是做好上述幾點，可以大大降低跌倒的發生機率。在深圳的羅湖區，當地醫療集團做過研究：給老人衛生間安裝扶手，僅這一項就可以降低老年人骨折的發病率。老年人防跌倒關鍵是預防，您同意這個觀點嗎？