“給血管排毒能降血壓、血脂、血糖”
“產後婦女發汗既排毒又養生”
“給腳下貼上足貼能排毒”
“給腸道洗洗澡既排毒又清宿便”
……
生活中隨處可見一些打著“養生”旗號的產品充斥於大街小巷，甚至很多美容院的櫥窗上、牌匾上赫然寫著“養生排毒”這四個字，於是乎男女老少不分晝夜用盡全力給自己排毒。
哪有那麼多毒可排啊！按照這些不良商家的意思，這一輩子竟跟“毒”抗爭了！什麼事都別做了。
騙局1：給你的腸道洗洗澡，能排毒還清宿便從醫學上來說，大便是人體的排洩物，但它也只是排洩物，不是毒！不是毒！不是毒！
宿便主要指的就是人體內積存的糞便，也就是說還未排出，很多聲稱能幫助排宿便的產品，實際上都是刺激性的瀉藥，用的時間久了肯定會給人體帶來危害。
為啥要去清宿便呢？它都不屬於現代醫學的範疇。
騙局2：胎毒一定要排，要不然會害了孩子作為一名醫生，我都不知道哪裡來的“胎毒”一說。
咋的，我作為一名女性，生了孩子沒有功勞不說，還帶了毒了？
很多人都說胎毒會帶來各種各樣的問題，比如新生兒黃疸、新生兒溼疹、紅斑等等，這些都不是真的。
新生兒黃疸的出現，往往與孩子本身的膽紅素代謝特點有關；溼疹、紅斑則可能是受到環境、遺傳、激素水平等因素的影響。
所謂的能夠去除胎毒的產品（偏方），才有可能將毒帶給孕婦以及孩子。
騙局3：按一按淋巴能幫助排毒很多養生會所、美容院等，會提供所謂的淋巴按摩等養生服務，不明真相的人往往會上當。
淋巴系統是幹嘛的？它只是負責我們人體的營養吸收以及排出廢物，還能夠發揮出調節水液代謝的作用，屬於人體當中重要的防禦系統，但是它怎麼能輸送毒素呢？
如果一個人淋巴出現了問題，也是患上了某種疾病，僅憑按摩就像解決問題，是不是有一些異想天開呢？
別再折磨你的淋巴系統了。
騙局4：生完孩子滿月發汗排毒產婦生完孩子後，需坐月子，這也無可厚非，但是滿月後讓人家去發汗排毒，這是什麼道理？
人體排出的汗液，其成分大部分都是水，僅有一點點尿素氮、鈉、鉀等成分，怎麼能說是毒？再者說，人體出汗也並不是意味著將身體的毒素排出，這完全屬於人體對於體溫自我調節的一種方式罷了。
正常人透過一些方法發發汗自然沒什麼關係，但可能對產婦來說會出大問題。生完孩子後，本身身體就處於虛弱狀態，即便出了月子，身體也處於尚未完全恢復的狀態，本身就夠容易出汗了，還要藉助外力讓人家發汗，一旦在封閉且高溫環境中待久了，產婦將面臨危險。
心疼那些被騙的女同胞。
騙局5：貼足貼後，變黑就是排毒我想足貼排毒很多人都已經明白其中的道理了，所謂的足貼變黑排毒，誰貼誰都行！不信？那就在上面倒點水吧，你看它黑不黑！
這不是排毒，而是在排腳汗！
所以不要再去買一些“排毒足貼”了，沒什麼用，旨在掏空你錢包。
騙局6：降三高吃酵素也不知道什麼時候酵素在網上“火”了，於是鋪天蓋地的“酵素產品”應運而生，騙三歲孩子呢？
酵素，不是什麼“神仙物種”，它只不過是日本人對於酶的另一個叫法。
有人說：“不可能！我吃了酵素，然後真的促進排洩。”
那隻不過是酵素產品當中的特殊成分發揮了作用，比如短鏈碳水化合物在幫助你排便，還有一種可能，就是產品質量不過關，吃了之後你就拉肚子了！
降三高吃酵素？更是沒有科學依據。
騙局7：感冒發燒不用吃藥，這是身體在排毒感冒雖然不是什麼大病，但你也不能這麼“詆譭”它啊！感冒往往是病毒引起，而發燒不是感冒的症狀，而是身體在對抗病毒時的一種防禦反應，醫學上稱之為免疫反應，這哪裡和排毒有關啊，我想問！
至於說感冒不用吃藥，有一定道理，因為輕微的感冒不吃藥，多喝水、多休息，也是可以自愈的。但感冒非常嚴重，出現了持續性的高燒，那就不能扛著了，抓緊治療才是關鍵。
騙局8：女性每次月經量大就需要抓緊排毒首先，女性來月經，不是身體在排毒，而是正常的週期性變化。
其次，月經裡面除了一部分血液之外，還包括了其他物質，例如子宮內膜脫落的碎片、宮頸黏液以及陰道脫落的上皮細胞等等，與毒根本沒有一點關聯！
既然月經與排毒無關，又有什麼依據說月經量大就是需要排毒了呢？
當然，月經異常有可能意味著女性身體出現了問題，因此及時去檢查才是明智之舉。
騙局9：買回來的護膚品用了就長痘，是身體排毒的表現你是不是被臭美衝昏了頭腦了？
用了護膚品之後長痘痘，哪裡是在排毒，分明就是產品當中的某個成分刺激到了面板！此時應該馬上停止使用這種護膚品。
有的不良商家說用了我們家的護膚品後出現紅斑、痘痘、癢等症狀實屬正常，這是什麼狗屁邏輯？咱可千萬不能上當，這明明是產品質量出現了問題。
騙局10：血稠沒關係，清理一下血管當中毒素就好了作為一名醫生，我想問血管裡哪裡來的毒素？
血管當中根本沒有毒，要說有代謝產物還可以。
血稠指的就是血液粘稠度，血液粘稠度不是恆定的，比如有的時候喝水過少，血液粘稠度自然就會提高。
僅靠所謂的“養生保健產品”就能夠對血液粘稠度進行調整，我想說這得有多神奇啊！你是哪個研究院的大佬啊？比科研人員還牛！
總而言之，養生保健並沒錯，關心自己的身體健康也沒錯，錯就錯在去盲目相信一些毫無科學依據的說法，還掏了錢，最後錢也被坑了，身體也出問題了。何苦啊！我們的身體沒有那麼多毒需要排！