注意力不集中、發生過的事老是會忘記？這個時候很多人都會覺得是大腦的問題，以為吃些補腦的食物就可以了。但是，你有沒有想過這有可能是腎臟惹的禍？老忘事不能怪大腦，而是你的腎臟撐不住了。
腎臟位於腰部脊柱兩側，左邊的腎偏上方，右邊的腎偏下方。別看這對腎臟體積不大，但蘊藏的能量可不容小覷，中醫更是將腎臟視為生長髮育的基石。
如果一個人腎氣健旺，那麼他自然就會精力旺盛、思維敏捷；相反地，如果腎精虧少，大腦營養供給不足，就會出現健忘、反應遲鈍等現象。
我們能為自己的腎做什麼？“四不原則”——：不累、不毒、不傷、不忘。
不累，意思是不要給腎臟添額外的麻煩。腎臟排洩廢物已經很累了，如果超量食用多餘的肉類、深加工的高蛋白食物，也就是咱們老百姓常說的大魚大肉，腎臟就要拼命加班把它們排出去，您說腎臟能不累嗎？
不毒，意思是不要讓有毒物質傷害腎臟。現在的環境，毒物還真是防不勝防:違規新增劑、水源重金屬超標、有機或無機毒物超標的飲料，或者號稱能治百病的保健品，包括我們以為能“養腎”的某些草藥，這些東西都有可能毒害腎臟。最終造成腎小管間質纖維化，演化為尿毒症。
不傷，意思是不要讓惡劣的生存環境傷害腎臟。什麼算是惡劣的生存環境？血壓、血脂、血糖、血尿酸、低血流量、高血粘度、鉀鈉氯鈣電解質紊亂等等。這些惡劣環境的治理並不是有多難，它不像腎臟細胞死亡一樣無奈，是可以人為控制的。如果沒有控制好，在長期三高、血氧不足的情況下，腎臟和心臟都會遭到破壞,腎功能逐漸減退至尿毒症。
不忘，意思是不要忽視腎臟。咱們開的車還知道上保險、定期到4S店去保養，咱們有些患者把自己的命看得還沒個車重要，保險捨不得買，腎臟常年得不到檢修，出了問題也不知道，直到腎臟罷工了才知道去醫院大修，往往悔之晚矣。只要我們能做到花在這條命上的資源、精力接近一輛普通家用車，就能得到更優質的檢查治療，身體情況完全可以再上一個臺階。