HPV病毒是現代女性面臨的一種感染率極高的病毒型別，不僅會容易誘發很多宮頸病變的出現，更是導致宮頸癌發作的直接"元兇"。

雖然直接的男女接觸是導致HPV病毒在男女群體中散播的主要原因，但一些不良的飲食習慣則更成為HPV感染的助力幫兇，在平時生活中應該有所避免和做好防範。

HPV的"幫兇"被發現，不想宮頸被"擊潰"，3種食物少去碰

食物一：醃製食物

很多中年女性和老年女性朋友，往往比較喜歡吃一些醃製食物。其中含有大量的鹽分，不僅容易升高體內血壓，也會加速宮頸黏膜細胞的老化和脫落，容易造成一些宮頸損傷狀況的出現。而這些醃製食物中，除了鹽分之外，在長期發酵的情況下，還會出現一些亞硝酸鹽毒素物質，對於宮頸細胞的致病性則會更加明顯。

食物二：黴變食物

發黴食物中含有的黃麴黴素，是一種高致病性的毒素物質，若是平時接觸過多，就容易導致一些黴菌滋生的隱患出現。此類毒素被世衛組織認為是一種一類致癌物，有較大機率導致宮頸癌的發生。

食物三：甜食

甜食是很多女性愛吃的餐後零嘴，有些甚至還會代餐吃，經常吃甜食的女性，往往更容易出現宮頸病變的狀況。這是因為在糖分攝入過多的情況下，容易加速體內各器官和臟腑組織的衰老，從而更容易導致宮頸病變的罹患。

對於女性朋友來講，除了要注意以上食物的避免和攝入減少之外，還要留心一些健康營養素和行為習慣的多多堅持，對於宮頸保護而言會更有益處。

做好4件事，宮頸會對你"感激涕零"

1，西三素

感染hpv與自身免疫力相關，需要透過提高自身免疫力，清除hpv感染，來預防宮頸疾病的出現。

這類營養素中的硒與三素雙重協作，促進NK細胞以及吞噬細胞的增殖和分裂，保護子宮健康，促進淋巴細胞的增殖，加快產生抗體與病菌相加對抗。

2，做好衛生清潔

想要預防宮頸癌，預防宮頸方面的炎症也是非常好的一個方法。而預防宮頸炎保持私處的清潔衛生非常的重要，保持私處的清潔衛生，不僅僅是私處的清潔工作，包括內褲方面也要做好清潔。

3，堅持每天運動

運動的好處已經是老生常談的事，不管多大年紀都應該保持定期運動的習慣。每天都拿出一點時間來鍛鍊，哪怕是上下班時間走路，都是很有必要的，它也會讓人變得越來越健康，相應的宮頸病變罹患機率也會下降。

4，接種相關疫苗

現在已經有了很多可供接種的HPV疫苗，適齡女性應該要重視相關疫苗的接種和HPV病毒的防控工作，在26週歲以下可以選擇接種抗病毒譜最為廣泛的9價疫苗，對於宮頸病變的防控效果會更好一些。