人至中晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛背，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。

人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程，陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。

怎樣才能補人體之陽氣、延年益壽呢？

《扁鵲心書》作者，宋代著名醫學家竇材認為自古扶陽有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。

艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。艾灸能溫散寒邪、溫通經絡、活血逐痺、回陽固脫、消淤散結，艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法，是最適合老年人的養生方式。

《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。”