老壽星之所以長壽，實際上是得益於身體的經絡微迴圈能夠保持良好的暢通。

每個​人的身體機體都是因為細胞分裂和衰老而死亡的，細胞的血液迴圈是細胞新陳代謝分裂主要物質 ，心臟的健康是身體健康的主要器官。

中醫認為是經絡不斷堵塞而導致細胞衰老死亡。“堵”就是氣滯血瘀，腦梗、心梗、動脈硬化。

身體的經絡在身體各個部位，經絡不通主要是從身體以心臟為中心的最外端和遠端，某些身體的部位先形成瘀、堵，然後就會慢慢向身體內臟裡蔓延。

年過半百五十歲時人體開始走向快速衰老。每年越來越多的增加不通的經絡部位，如果出現手腳冰涼麻木實際上就是手腳部位的經絡不通了，人體的經絡以心臟為中心中間部位迴圈暢通，四肢和遠端的微迴圈就慢慢地走向死亡。

我為熱愛生活和養生的朋友們介紹三種良好的打通經絡的方式：

一、在空氣清新的樹林裡慢跑或者疾步行運動打通經絡。

二、泡熱水澡時最好加入一些對面板有益的中草藥並輕輕揉按手腳。

三、氣功練功可以靜坐打通經絡，也可以靜坐聽輕音樂練功。

選擇自己喜歡的其中之一的方式打通經絡就可以了，不必三種方式同時進行，打通經絡的方式打通經絡要堅持練功，耐心是最重要的修煉，我每天都堅持練功一個小時，身體健康心情愉悅。