秋高氣爽，天氣逐漸進入轉涼，環境變得乾燥。部分人開始出現口乾舌燥，容易上火等問題。

秋天為什麼容易出現口乾舌燥的問題

引起口乾舌燥的問題很多，有因缺水、肝火旺盛、口腔疾病、糖尿病及乾燥綜合徵等原因引起的，除了少部分是疾病原因以外，多數人均為缺水和肝火旺盛引起的。

秋天更勝的原因是因為天氣氣壓升高，天氣轉涼，雨水變得稀少，水分蒸發加快，空氣乾燥度加大，因此出現口乾舌燥的不適感更明顯於日常。

因缺水引起的口乾舌燥，補充水份即可解決。若因體內的肝火太旺的話，光是通過喝水是解決不了問題的。一般肝火旺的話，人體的代謝功能就會收到影響，從而導致體內廢物無法及時排出，堆積在體內，就會容易出現口乾舌燥的情況。

秋天面板為什麼會容易乾燥

秋季氣候乾燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快。

面板乾燥對愛美的朋友來說影響是非常大的，因為面板若長時間處於缺水狀態會影響面板對護膚品的吸收。若表層面板長時間處於缺水狀態容易使眼部、嘴角等面板較薄的部位長出細紋；導致面板表層的皮脂膜對面板的保護作用減弱，使面板變得幹、癢，對於外界刺激的抵抗能力變弱，面板容易過敏。

如何讓秋冬更舒適呢？

疾病型引起的不適，必須及早就醫。如果是因為缺水、上火引起的於口乾舌燥或面板乾燥，嘉嘉比較建議大家進行日常的食補。民間俗話說：“秋冬一進補，春天能打虎。”秋天和冬天是一年中最適合進補的兩個季節，在秋冬季節進補事半功倍。

聽到這，不少朋友會覺得麻煩，畢竟每天這麼繁忙肯定沒時間做養生餐，其實大可不必如此，針對這個問題市場已經有非常多成熟且便利的滋補方式。

當然，秋冬養生每個人都有自己的習慣和適用的方式，你有沒有更好的方式，可以與我們一起分享，讓大家因為你的建議，能舒適的度過秋冬這一干燥缺水的季節。