有人說防癌是個偽科學，因為癌症不能預防。癌症是天命，不是人定的。這種觀念是錯誤的，其實癌症是一個多因素疾病，這些因素包括：遺傳、環境、生活習慣等。

這些因素有些我們是可以改變的，但諸如遺傳、環境之類的因素來說，以我們個人的能力是難以改變的。因此，嚴謹的來講，癌症我們難以徹底的預防，但可以想辦法降低發病的風險。

要想降低發病風險，得從兩個方面來說，一個是養成防癌的習慣，另一個則是做好防癌的體檢。

養成防癌的習慣，這是一個老生常談的話題，防癌的習慣有諸多的要求，對於大多數人來說，也許難以過得如此精細，那麼就說說最低要求：不吸菸、不喝酒、飲食均衡、控體重。

老菸民、老酒鬼看到這裡也許不以為然，認為自己吸菸喝酒十來年，要得癌症早得了。殊不知，早些年沒得癌症，可能就是由於吸得還不夠多，喝得還不夠多。不過，亡羊補牢，尤為未晚，若現在能及時戒菸、限酒，食管鱗癌、肺癌等發生風險也是會降低的。

飲食均衡指的是多種維生素的攝入，過多過少都不好。此外，在近些年的研究發現，肥胖也與一系列腫瘤的發生風險相關，所以要控制體重。

其次，就是做好防癌體檢。儘管近些年腫瘤的發病率與日俱增，但其實並非每個人都需要做腫瘤的篩查與體檢，因為每個腫瘤都有篩查的適宜人群。

正規的體檢機構，在給患者設定防癌篩查套餐前，會詢問患者過去的病史（比如：有無得過乙肝丙肝、有無胃潰瘍等），再結合患者的年齡及實際需求，針對性的制定防癌體檢套餐。否則，亂做一氣，既達不到防癌效果，也浪費了金錢。所以，這裡建議防癌體檢要做，但不要亂做，注意選擇正規機構。