血脂升高並不是什麼稀罕事，最近幾年，高血脂也越來越被大眾瞭解，成為困擾很多中老年人的問題之一。而且隨著飲食習慣的變遷，高血脂也有了年輕化的趨勢，很多三十不到的年輕人身上也紛紛出現了高血脂的“訊號”。

高血脂也是“三高”中的一個，但大多數人卻只瞭解高血糖的危害性，以為高血脂只是小問題。血脂升高，很有可能會誘發心腦血管疾病，因為本來暢通無阻的血管中，一旦囤積了大量垃圾，形成堵塞之後，就會引起血管類疾病，導致各個部位缺氧、缺血。

血脂升高，身體會反覆“提醒”，希望你身上沒有3種“異象”

頭暈犯困

很多朋友經常會出現頭暈、頭痛的症狀，尤其是老年人，但他們卻不在意，因為上了年紀之後，身上會多出各種各樣的“毛病”，他們也沒有精力一一追究，而且這些症狀也不會長時間持續下去，對生活的影響不大。

但隨著時間的推移，這種頭暈、犯困的情況會越來越頻繁發生，疼痛感也越來越明顯，如果不及時解決的話，隨時都有可能發生危險。血脂升高會影響血液迴圈，導致大腦供血不足，從而出現乏力、睏倦、頭暈的症狀，希望你別不當回事。

心悸、胸悶

血脂升高所引起的變化可能發生在身體的任何部位，因為血管遍佈全身，而心臟既是血液迴圈開始的地方，也是血管堵塞受到影響最大的地方。很多朋友都習慣了心肌缺血所引起的胸悶症狀，但你知道嗎？這種情況繼續發展下去，最後可能會誘發心臟病。

對於很多人來說，心臟病就像是“死神的召喚”，一旦被心臟病纏上，就相當於把性命交到餓了死神的手裡。所以大家對心臟病還是有所畏懼的，為了心臟健康，希望大家不要拿身體開玩笑，一旦出現心悸、胸悶的症狀，就要及時就醫檢查。

小腿麻木抽筋

血脂升高除了會影響大腦和心臟的供血以外，也會影響肢體末梢也就是腿腳部位的血液迴圈，小腿本來就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不暢，小腿缺血的症狀也會隨之而來，腿部會出現麻木、抽筋、無力的症狀。

不論是久坐的上班族，還是體重偏胖的中年人，亦或是上了年紀的老年人，都不要輕易把這種現象歸結於缺鈣，要及時檢查身體，看看血脂是否已經超過“安全線”。

血脂偏高，這兩大“惡習”趁早遠離

飲食油膩，愛吃甜食

相信很多朋友都離不開美食，各種各樣的美食是生活的調味劑，讓生活增添了不少色彩，但你知道嗎？就是這些看似“無害”的美食，正在一步步奪走我們的健康，可能大家還沒有意識到不良的飲食習慣的危害性的，但長期飲食油膩、嗜甜如命的習慣，最終會導致體內脂肪含量增多，血脂升高，誘發疾病。

缺乏運動，經常熬夜

現代人最大的問題除了熬夜就是缺乏鍛鍊，很多人對自己的生活習慣完全沒有過質疑，以為自己很健康，其實在我們逃避運動，熬夜玩手機的時候，健康已經和我們漸行漸遠了。運動過少會導致體內脂肪囤積，長期熬夜則會影響脂肪的代謝，最終都會升高血脂。

總結：對於大多數人來說，調整飲食結構是降低血脂的第一步，而加強鍛鍊則是第二步，希望你能暫時告別美食，但不是說美食必須一口不吃，攝入量才是關鍵，希望你能為了健康，先剋制食慾。