耳裡聽到“吱吱”、“嗡嗡”聲，偶爾的耳悶這可能是耳鳴的開始。如果您已經患有慢性耳鳴，您可能已經有耳鼻喉科醫生告訴您，這種情況不會改善。60多歲以後，耳鳴的發生情況已經變得非常高，不幸的是，開始耳鳴聲之後，很難將其降低。重要的是要在30歲和40歲階段保持謹慎，以防止其成為慢性病。

耳鳴本身不會致命，嚴重的話會給生活帶來各種各樣的障礙。因為在意耳鳴，有的患者會有晚上無法入睡、無法集中注意力、煩躁、心情低落等煩惱，並在精神上陷入困境。

首先，耳鳴幾乎都是能自覺聽到的聲音，聽到的聲音也多種多樣。不僅僅是“吱吱”的聲音，還有像蟬一樣的“沙沙”的聲音、“隆隆”的聲音等各種各樣的聲音。不管怎麼說，所有的耳鳴有三個共同點

沒有耳鳴，只是聲音小而沒有察覺。另外，有時有自覺耳鳴的人，在幾個小時內消退。耳鳴不斷地變化，它不是按日而是按小時變化。耳鳴的治療並不簡單，治不好的情況也很多。耳鳴的機制：睡眠，壓力和焦慮等心理因素也有影響

基本上，聲音是透過空氣振動來傳達的。聲音進入內耳後，空氣振動會變成液體振動。耳鳴是這種液體振動轉換成電能時產生的。因此，可以說大多數原因是由於神經異常興奮引起的。當來自耳朵的電訊號進入大腦後，它會受到作為記憶倉庫的“海馬體”的強烈影響、感到喜悅、睡眠、壓力、不安等。因此，心理因素也有很大的關係。

引起耳鳴的原因：壓力，失眠，咖啡因攝入過多，吸菸等

造成耳鳴的原因有多種，正如前面所述，心理因素也有影響，因此，在壓力，失眠或焦慮強烈時更容易發生。此外，那些攝入咖啡因過多的人，例如綠茶，紅茶，咖啡，那些受有機溶劑（例如染髮劑）影響的人，有吸菸習慣，有噪音的人。它經常出現在患有睡眠異常（如睡眠異常和失眠）的人以及頭痛的人中。在這種情況下，重要的是首先檢查生活方式以改善這些狀況。

耳鳴的原因各種各樣，但正如前面所述，由於心理因素的影響，壓力、失眠、不安感強的話很容易發生。除此之外，下巴容易僵硬的人、綠茶、紅茶、咖啡等過量攝取咖啡因的人、受毛染等有機溶劑影響的人、有吸菸習慣的人、噪音暴露、睡眠異常、失眠等睡眠障礙、頭痛的人等也容易耳鳴。

在有符合條件的情況下，可以說首先重新審視改善這些的生活習慣是很重要的。

耳鳴的處理方法，治療方法

遺憾的是，仍然沒有可靠的方法來解決耳鳴的問題，但是不要放棄。您可以透過改善居住環境和藥物治療。具體而言，可以嘗試迴圈改善劑，維生素，中藥和抗病毒藥等改善症狀。也有諸如“鼓膜內注射療法”之類的療法，該療法透過將類固醇注射入鼓膜來抑制神經興奮。另外，也有聲學療法（TRT）的治療方法，其中將諸如助聽器之類的裝置連線到耳朵上，以降低大腦的超敏性並使耳鳴不那麼明顯。如果您已經患有慢性耳鳴，請接受專業醫生的診斷。如果耳鳴持續3天以上的話，也不應掉以輕心，要接受一次檢查。雖然不是慢性耳鳴的，但有時也會有耳鳴的人，首先要從力所能及的地方改善生活習慣，努力預防耳鳴。