中醫認為,人體的五臟各有所主,其中肺主氣,此氣為我們吸入的自然之清氣和我們日常脾胃生化出的水谷之氣,這些氣會在肺中交匯融合衍化。

其中中府穴是收藏肺氣的地方. 中府穴這個穴位位於人體胸腔,是肺氣匯聚、集結,收藏之所,所以以"中府"命名。

何謂中府呢? 古人認為其位置處於內部、在整體的裡面,謂之”中”;而把收藏重要文書和財物的地方稱之為”府”。大家可以看得出這個穴位挺重要的!

中府穴是手太陰肺經的第一個穴位,也是肺經的募穴,具有止咳平喘、清肺化痰的作用，臨床上主要用於配合治療咳嗽、氣喘、胸痛等肺部病症。按揉中府穴能夠補益肺氣, 在秋冬季節練習,可以讓人體津液不易耗散。

那我們如何去尋找這個穴位呢?

首先我們要站立平穩,將雙手叉腰,這時鎖骨外側端下緣會出現凹陷,由此凹陷處 正中垂直向下 平第1肋間隙處, 就是中府穴了。

按摩的時候,可以用揉法,可以用對側食、中二指置於穴位上,稍用力按揉,以微覺痠麻為度,每次可揉10-15分鐘,中途可以多次休息;休息時間為15秒-20秒,一日可行多次按揉練習。