高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值高於正常值，其是最常見的心血管疾病之一，也是導致腦卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危險因素。

高血壓症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦不安、心率失常等。

1、 每天定時用藥，不要怕麻煩，一旦不按時用藥，血壓控制不好，很容易引起心腦血管疾病。

2、 不要怕用藥有副作用，一定要聽醫生的話，對症用藥，現在的藥都很安全，不要怕有依賴性，在醫生指導下根據自身病情選擇適合的降壓藥，切勿自行調整用藥，以免加重病情；

3、 每天要有適量的運動，很多人覺得高血壓病人不能多動，一定要靜養，只要多休息，血壓就會降下來，這個做法是錯誤的，實際上高血壓病人一定要堅持每天必要的中、低強度的運動，反而會對高血壓病人有幫助，能幫我們控制血壓，飲食應多樣化，以低鹽、低脂為主，多吃新鮮蔬菜，水果。儘量少攝入油膩的食物。

4、 改變不良的生活習慣，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，要避免情緒激動，保持良好的心態。目前對於高血壓疾病還沒有特異而有效的預防方法，但是建立良好的生活習慣對預防疾病發生，或避免疾病進一步加重有很大的益處。高血壓目前還無法治癒，但是有效且規範的治療，能夠減輕或消除高血壓患者症狀、維持正常的生活質量。