人固有一死，我為什麼非要戒菸！

你看隔壁的大爺，一輩子抽菸喝酒，不也活到了七八十歲，人家身體硬朗著呢！

你看那誰誰，不抽菸不喝酒，結果不還是照樣得了癌症、心腦血管病！

關於這樣的言論，想必大家在生活中都應該聽說過。很多菸民都用所謂的個例安慰自己、搪塞他人，言下之意你是吸菸對身體根本沒有影響！

那麼問題提來了，吸菸減少壽命，這種說法到底是不是真的呢？

很多科學家都對吸菸的相關性危害進行過研究，一項發表在著名醫學雜誌《JAMA》的研究報告就明確指出，香菸產生的煙霧嚴重威脅個人健康，每年影響全球近500萬人的生命。同時也有最新研究表明，和不吸菸的人相對比，每天至少吸1包煙的人，有更高的早死風險！

另外，研究者曾經對超過29萬人、年齡在59-82之間的成年人進行了多年跟蹤隨訪調查。結果表明，和不吸菸的人群相比較，連續每天至少吸1支菸的人，因任何原因死亡風險增加了64%左右。而每天吸菸超過1-10支的人，全因死亡風險會增加87%左右！

這裡要重點提到“肺癌”，調查顯示吸菸者患肺癌的危險性，比不吸菸人群高出了13倍之多，如果每天吸菸超過了2包以上，這種危險性甚至能提高到45倍。在我國所有的肺癌患者中，近85%都存在多年的吸菸史！

除此外，吸菸和心腦血管病之間也有密切關聯，常年大量吸菸不僅會損傷血管內皮，還會促使體內各種升高血壓激素的分泌，吸菸者患高血壓、動脈粥樣硬化、腦梗、冠心病等疾病的機率，都遠高於不吸菸人群！

既然如此，為何有人常年吸菸，但仍然健康到老呢？

其實，在生活中很多人都沒有明確認識風險、個例到底是什麼意思！

就拿一個最簡單的例子來說，如果1萬名吸菸者中，出現了1-2個長壽老人，大家都會對他們產生深刻的印象，並拿此作為宣傳，試圖用一個例子來反駁所有香菸有害的言論。但是大家卻忽略了，這1萬人中有100人死於了吸菸相關性疾病！

無論是癌症或心腦血管病，吸菸和它們之間的關聯，都僅僅只是“風險”二字。畢竟每個人的煙齡、吸菸量、體質、遺傳基因都不相同。有部分人天生就存在基因遺傳問題，比如有肺癌家族史、基因遺傳性疾病，即便是他們不吸菸，基因就已經決定了一部分，只不過是吸菸加重了風險而已！

香菸對身體存在的潛在風險、致癌性，都已經得到了臨床多方面實驗和研究證實。常年吸菸、吸菸量大的人群，都會或多或少受到香菸影響和傷害。即便是沒有患癌、沒有出現嚴重的心腦血管病，其他問題也早已悄悄在身體內紮根發展了！

吸菸人群就如同在馬路上行走的人一般，車禍風險明明存在，但卻不是每個人都會出“車禍”。但只要你還在路上，風險就一直會伴隨身邊。所以，正確認識香菸危害、儘早戒菸，才是真正的健康之道。