#加博士##子宮肌瘤##壞習慣##女性健康##養生#

無論是想要調理還是在調理中的患者都曾問過：

“大概多久可以調理好？”

中醫講究因人而異，辨證施治，健康跟人的先天稟賦，後天頤養，情志精神，生活習慣等原因都有關係。同樣，調理的進度也因人而異。

從這些年我們調理的案例來看，無論是肌瘤，增生，囊腫，月經不調，不孕還是其它婦科疑難問題，有的患者調理1、2個週期就有很大好轉，有的調理幾個療程就好了，有的卻調理幾個月甚至一年以上才能好。

一、為什麼調理的進度會有這麼大的差別呢？

我一直強調中醫調理的不僅僅是疾病本身，更多的是體質的調理，讓身體恢復到健康平衡的狀態，疾病沒有了生長的環境，自然會消失且不再復發。我們常用的一個比方，潮溼的土地容易長木耳，不改變土壤的環境，木耳會不停的長，割了又長，肌瘤亦是如此，肌瘤體質不改變，肌瘤不停的在生長。

每塊土壤的“潮溼度”不一樣，“陽光”“溫度”“施肥”等等情況不同，“木耳”的生長速度也不同。但是有一點是相同的，溫煦陽光乾爽健康的環境下，木耳是無法生長的，肌瘤亦是如此。

如何調理，如何順時養生削弱肌瘤力量，我平時一直都在分享大家要怎麼做！今天，我們來聊聊不能做什麼，日常生活哪些大家都有的“壞習慣”會助長肌瘤，讓你的調理進度比別人慢，還反反覆覆！

二、助長肌瘤的三個壞習慣1.不良情緒

《黃帝內經》“餘知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收...”

中醫講“肝主情志”，心情的好壞直接影響的就是肝臟的健康！肝主疏洩，我們體內的氣血、月經、脾胃的運化、頭髮的生長都需要肝來完成，情志不遂會造成氣血經絡不通，久而久之會出現健康問題。

圖源網侵刪

尤其是我們的女性朋友，乳腺，子宮，卵巢都在肝經上，一旦肝經鬱結，該排出去的毒素排不出去，氣血就不暢通、瘀血內結，時間久了，體內瘀堵越來越多，肌瘤就跟滾雪球一樣，經過一點一點的積攢，體積就會越來越大！壞情緒是助長肌瘤的養料，也是影響調理進度的重要因素之一！因此，大家一定要多加註意調理情緒，保持愉快心情！

2.熬夜

熬夜的危害不用多說，面板衰老，視力退化，肝氣鬱結，腸胃紊亂，記憶力下降，免疫力降低等等，長期的熬夜甚至會危及生命。

白天身體消耗的陽氣在夜間睡眠得到恢復，這樣身體才能保持一個健康的狀態。睡眠是身體自我恢復陽氣的時間，而熬夜則是在減少給身體補充陽氣的時長，陽氣是生命之本，是身體最好的天然保護傘。久而久之，你減少睡眠的時間，它便會減少你的健康！

不僅如此，熬夜不僅傷陽還傷陰精。熬夜熬的是人體津液，津血不足而流動緩慢，代謝廢物就會沉澱而不能排除，就會形成黃褐斑等色素沉著，加之津血不足不能濡養，導致經常熬夜的人，面容都是黯淡而無光澤的，也就是我們常說的熬夜讓人變醜，也會導致各種健康問題。

經常熬夜的人，不僅陽氣不足，津血不足，就好比潮溼的土壤遇上陰雨天氣，陽光照射不足，排水系統又不好，只會讓土壤更加溼冷。對身體來說，熬夜亦會加重體內寒溼，而我們知道這正是肌瘤生長的有利環境。

故而肌瘤患者一定要注意調整起居作息，根據四時起居規律養生。冬季,自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏,此時起居作息要注意保養內守之陰氣,強調睡眠養生正當其時。早臥晚起是冬季睡眠養生的要領。建議每天亥時(21~23時)休息,爭取在子時(23時至次日1時)入睡,因為子時陰氣最盛,過了子時陰氣轉衰,陽氣開始生長。此時睡覺,最能養陰,睡眠質量也最佳,能獲得事半功倍的養生效果。

3.飲食不當

“飲食有節……故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”食物本來是營養人體的，但是如果飲食不當，就會適得其反。我們遇到過不少因為貪吃冷飲，喜寒涼食物，愛煎炸食物的患者，因為喜歡吃冰冷食物造成復發、不根據身體情況亂吃補品造成肌瘤變大的案例也不少見，這都和“吃”有關係！

寒涼煎炸的食物都會對脾胃造成傷害，而脾胃是後天之本，脾胃的好壞決定了身體對營養物質和調理方中精華物質的吸收程度。而肌瘤患者因為長期的體弱，脾胃長期處於虛寒的狀態，如果在飲食上不當，簡直就是雪上加霜。如果在日常生活中飲食不注意的話，會為調理增加難度。試想一下，再好再對症的調理方，身體無法吸收，又有什麼作用呢？

疾病不是一天形成的，最終要達到的目標也不是短期的祛除病症，而是要養成肌瘤不易生的健康體質，讓困擾你幾年甚至幾十年的肌瘤不再成為你的煩惱。如果以前有這些壞習慣的，大家可以從現在開始糾正。

加博士專攻中醫女科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生和月經不調。