現在很多人的身體都會出現高血脂的情況，尤其是對於中老年朋友來說並不陌生，很多人都會被高血脂所困擾，它也是三高中的其中一種也是，常見的慢性病，如果身體中的血脂偏高不加以控制的話很容易誘發腦血栓，心血管疾病的危害。

心血管內科醫生：這是高血脂的“好夥伴”找到了，你還在天天吃

而據研究表明為什麼會出現高血脂的現象？這與平時的生活習慣和飲食規律有著密不可分的聯絡，而今天我們和大家所要分享的就是高血脂的一個好夥伴，也許很多人卻天天在吃，難怪血脂居高不下。

其實這些食物是我們幾乎天天接觸的，那就是米飯和麵條，也許很多人會覺得不可思議，但是當你聽完以後你就不會這麼認為了。

我們身體中血脂過高的主要原因是血液中的脂肪和膽固醇含量超標所引起的，雖然麵粉和大米中沒有這兩種物質。但是在麵粉和大米之中卻有澱粉的存在，澱粉在進入我們的腸胃之後會變成碳水化合物，如果碳水化合物攝入過多的話，但體內就會形成堆積，而不能及時代謝出去就會形成甘油三酯。最終誘發高血脂的出現。

除了米飯和麵條這個好朋友以外，還有一件非常重要的事情也是引起血脂偏高的罪魁禍首，那就是懶。

覺得現在我們的交通越來越便利，出行的時候也更加方便，但是這也讓我們逐漸變得越來越懶惰，出行的時候不是坐公交車就是自己開車，而且在工作下班之後躺在沙發上也會拿著手機看個不停，不知不覺時間就變得非常快，即使你想下樓活動的時候也沒有時間，久而久之就會變得非常懶惰，這樣就會導致我們體內的脂肪堆積不僅身材發胖，而且血脂水平也偏高。

既然我們找到了高血脂的“好朋友”，所以我們一定要儘量的避免，尤其是在飲食上少吃一些膽固醇過高的食物，這家米飯和麵條是我們離不了的食品，但是也不要進食過量，而且也要保持一個積極的運動量，只有這樣才能夠改善高血脂的情況，同時也能夠預防各種的心血管疾病。

除此以外，我們在飲食的過程中也可以多吃一些有助於清血管的食品，比如說山藥山藥中含有鈣蛋白，粘液不僅有利於血管的健康，而且還能夠幫助我們清理血管的垃圾以及增加效果的彈性，所以在飲食的過程中也可以多吃一些山藥。