陽氣，是開啟身體健康的“金鑰匙”。

陽氣需要依靠人體的器官和組織來維持，並且把氣體充盈於全身，陽氣不足，百病叢生，人生病一定先是陽氣出現問題。陽氣對於人的重要性，就好比太陽對於大自然一樣，自然界萬物生長需要太陽，人的生命活動需要陽氣。

陽氣“旺盛”的男人，身體有什麼特徵？若你符合，多少人羨慕不來

1、手腳溫暖

男性如果在寒冷的冬季手腳依然處於溫暖的狀態，說明身體內陽氣非常旺盛，在陽氣充足的情況下，身體的血液迴圈能力也比較強，通常有足夠的血液供應到四肢。

四肢才會得到血氣旺盛保持溫暖的狀態，有部分男性會出現陽氣衰弱的現象，手腳部位更容易伴隨冰冷的情況，有時炎熱的夏季依然手腳冰涼，這都是陽氣不足的表現。

平時男性如果手腳可以保持溫暖狀態，說明身體陽氣非常充足，需要繼續保持，但是如果手腳冰涼，則需要適當補充陽氣。

2、鬍鬚生長速度快

男性鬍鬚生長速度受到很多方面的影響，比如遺傳因素，內分泌因素等部分男性天生毛髮旺盛，因此鬍鬚生長速度比較快。

另外在身體中陽氣旺盛的前提下，內分泌功能保持良好，此時男性體內雄激素分泌旺盛受到雄激素的影響，鬍鬚生長速度通常會加快。

因此男性如果發現2~3天就出現密密麻麻的鬍鬚，這種情況說明男性體內雄性激素分泌旺盛，陽氣運轉比較暢通，才會出現這種特徵，如果陽氣不足出現了陰盛陽衰的情況，需要適當補充。

3、抵抗力較強

男性體內陽氣充足，通常抵抗力會提高，因每一個人陽氣充足的情況下和免疫力有密切聯絡，陽氣不足出現了陽氣衰弱的情況，很容易導致抵抗力下降。

當體內抵抗力逐漸降低時，很容易出現感冒發燒等情況，如果男性常年很少生病，說明自身的抵抗力非常強大，也證明你體內的陽氣非常旺盛，身體能保持良好狀態，病毒很難入侵體內。

但是如果男性經常出現生病的情況，就需要積極調整體內的陽氣，綜上所述，男性如果體內陽氣旺盛，會有以上這三個標誌，希望你能符合，多少人羨慕不來！

男性陽氣不足，與平時不良的生活習慣和飲食習慣，有密切聯絡，如果你中招了，希望你能趁早改一改，或許有助於避免陽氣透支的情況發生。

五種“耗陽”的事情，忍不住的男性，陽氣也許已透支，你中了嗎？

睡懶覺

常言道：日出而作，日落而息，順天行道，健康長壽；日出不醒，日落不眠，逆天行道，故病生成。

一天之中有四季，卯時起床，人體與自然同步，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽。如果早上總是睡懶覺，一天沒有太陽，人體內就會缺乏陽氣。

能量是守恆的，體內陽氣沒有轉化為氫氣排出體外就會憋死在體內，肝主酸進而轉化為濁酸，腐蝕著腎上，早上不按時起床，也會使人身體乏力，體內藏有大量的邪火。

長時間熬夜

古人認為夜晚是陰陽盛衰之時，人應該入靜以適應自然界的這個變化，尤其是子時入睡更為重要，所以熬夜給身體帶來的傷害非常嚴重。

我們白天忙碌著自己的工作，此時不斷耗損體內的電量，晚上睡覺時繼續幫助身體充電，才有助於各個器官的排毒與修復。

晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那麼50%就必須從五臟中竊取，此時更容易耗損體內的精華。

一般人見體內的陽氣15年就會慢慢拖垮健康，所以希望大家一定要堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間。

過度疲勞

“陽氣者，煩勞則張”，當身體過度疲勞時，陽氣就會慢慢耗損，不斷擴張，此時更容易增加身體患病的風險。

現在男性雖然營養不缺乏，但卻容易由於長期的身心疲憊而出現陽氣不足的症狀，這樣就會讓疾病入侵體內。

所以男性朋友一定要學會勞逸結合，不要一直阻止自己的健康，既要努力工作，也要學會釋放壓力，學會娛樂。

飲食無度

男性對於飲食沒有太多挑剔，只要能吃飽就行，當然有些男性更喜歡吃一些油膩辛辣刺激等食物，也會喝啤酒，但是長時間吃熱量高的食物，也會增加脾胃的運化負擔。

日常生活中如果不注意調控自己的飲食，慢慢也會耗損體內的陽氣，因為脾胃功能異常就會加重溼氣，抑制陽氣的生髮更容易增加身體化病的風險。

常吃辛辣刺激的食物，會使人精神亢奮揚棄過分好颯，更容易導致陽氣虧虛，增加身體患病的風險，所以調節自己的飲食習慣，至關重要。

不分季節洗冷水澡

很多男性在平時比較喜歡洗冷水澡，甚至有些人認為洗冷水澡能夠鍛鍊意志，提高抗病能力還能強筋健骨，但是洗冷水澡並不是一種健康的養生習慣。

經常洗冷水澡會耗損男人的陽氣，特別是在寒冷的秋冬季節洗冷水澡，不僅會耗損體內陽氣，還可能會引發不良後果，損害人體健康。

人在寒冷的強烈刺激下會產生劇烈的反應，對血管健康非常不利，所以不論在哪個季節都應該洗溫水澡才更有助於健康，也能避免感冒的情況發生。