不知道你是不是這樣的“特殊群體”，生活在同樣的環境之下，喝著相同的水，吃著一樣的飯，自己相比較於身邊的人顯得“脆弱”很多。總是容易上火，口腔潰瘍也是反反覆覆的，看著別人大快朵頤，自己卻面對美食卻要思量再三，不僅要忍受來自嘴裡的疼，還要擔心食物是否會加劇潰瘍病情。那麼，為何唯有你那麼容易得口腔潰瘍呢？

女人嘴上有口瘡Woman suffer from aphtha on mouth

說實話，很有可能你還真的是那個“天選之子”，也就是先天的原因（即遺傳因素）。據研究，口腔潰瘍確實有明顯的遺傳性，如果父母雙方都是容易口腔潰瘍的群體，那麼子女成為易口腔潰瘍人群的機率可達90%。如果只是父母一方是，其子女也有60%的可能性會繼承這一“優良傳統”。

年輕女子檢查臉上的皰疹Young woman examining herpes in her

其次，口腔潰瘍的發生，並不是什麼很複雜的醫學難題，無非就是口腔粘膜破損。不過，也不能小瞧了這個破損，就其發生原因可以有很多種可能。比如最為常見的機械損傷，也就是在吃飯時不小心咬破了嘴唇，或者吃堅硬的東西劃破了口腔粘膜。當然，這些因外部原因導致的口腔潰瘍只是佔少數。

而更多的是自身內部的原因導致，比如維生素的缺乏，如B族維生素就有保護粘膜、預防炎症發生的作用，以及各種原因導致免疫力下降，身體抵抗細菌病毒的能力降低，各種細菌佔據“上風”，促使潰瘍產生。如皰疹病毒、人類腺病毒、鏈球菌、葡萄球菌等，這就要求我們一定要注重免疫力的提升，以及養成勤刷牙漱口這樣好的口腔清潔習慣。

除了以上這些原因，我們最不願看到的是由於疾病引起的口腔潰瘍，有研究發現，30-48%的口腔潰瘍患者伴有消化道疾病。像常見的胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，就可能透過影響免疫系統，間接的誘發口腔潰瘍。還有，若伴隨著眼睛不適、視力下降等症狀，還要警惕可能是白塞氏病（一種免疫系統疾病）。

因此，如果遇到口腔潰瘍反反覆覆，除了要關注是否缺乏維生素，或者免疫力降低的同時，還需要警惕周身其他部位是否有不適症狀。

透過以上的解讀，我們大致可以將其發生原因分為3類：遺傳、機械損傷、疾病原因導致的免疫力降低。那麼，解決辦法就相對清晰了，可以分為3個方面：

首先，一定要維持好口腔的清潔衛生，勤刷牙漱口，儘可能的減少口腔內細菌的殘留。清淡飲食、少吃辛辣刺激性食物（包括橘子、檸檬等偏酸的食物），也是為了不給脆弱的口腔黏膜以更大的刺激。

其次，提高身體的整體免疫力，像清淡飲食、營養均衡（補充維生素），都屬於是提高免疫力的範疇。這裡要著重提醒大家的是，除了飲食上的不注意，缺乏運動、熬夜、乃至是內分泌紊亂、壓力大等，可也是會影響到免疫力哦。

最後，是繞開口腔潰瘍，尋找其背後隱藏的疾病大魔王。像剛才說的胃潰瘍、白塞氏病，甚至是系統性紅斑狼瘡等，都有可能。當然，我們也不能單憑口腔潰瘍這一單一症狀就確定是否患有以上這些疾病，還是需要專業的醫生做進一步的診斷。

對於反反覆覆的口腔潰瘍，不是大家想象的什麼世紀大難題。做到以上幾點，基本可以最大限度的降低其發作風險。若不幸已經出現潰瘍，更要注意生活上的調理，記住千萬不要擅自戳破它，這樣只會增大潰瘍面，可以貼上口腔潰瘍貼片，保護傷口、促進癒合。