人們常說十個人裡面，有九個人的胃會有不同的問題。經常受胃病折磨的人經常有這樣的症狀，胃病症狀不典型，說疼也不疼痛，說難受也不是很難受，就是很折磨人，胃裡經常出現反酸和胃脹，還時不時打嗝。當這些問題出現時，我們該如何應對它呢？今天咱們一起來探究一下。
可能有人認為，經常打嗝、胃酸、胃脹，是胃病的一些小問題。其實這樣的問題，可以認為是大問題，也可以認為是小問題，一次，兩次的胃脹、胃酸、打嗝，可能是因為吃的東西對胃產生較大的刺激，如果經常性的胃部出現胃酸、胃脹，還是建議你去醫院檢查一下。因為胃病對每個人的敏感度是不一樣的，經常出現胃酸、打嗝、胃脹，有可能是消化不良所引起的，有的時候還可能是胃酸分泌過多導致的，胃酸分泌過多，就會出現胃酸倒流或者是胃動力不足導致的。
胃脹的原因
在一般情況下，腹腔和腸胃裡的氣體，是由腸壁吸收所致，這些氣體會透過腸壁所吸收，然後透過呼吸系統排出體外。如果一些疾病導致腸壁血液迴圈出現障礙，這樣我們腸胃氣體的吸收也會出現障礙，就會出現腹脹的症狀。
人們的生活作息對身體還是有很大的影響的，如果平時生活習慣不好，就有可能出現胃脹的情況，比如，不按時吃飯，這個原因會導致自己的胃出現飢一頓飽一頓，會引起胃腸道動力的異常，長此以往，會出現胃負擔過重，引起胃脹。
吃飯吸入過量的空氣這是導致胃脹的主要原因，吃飯的時候吸入空氣較多，引起胃脹。所以我們在平時吃飯的時候要多注意，由於某些胃部疾病，已經導致腸道功能減退，如果在吸入過多的氣體，氣體不能有效的排出，就會出現胃脹氣。
吃飯吃的太快吃飯吃的太快，食物不能有效的分解，不能充分的與胃液相互混合，所以食物得不到有效的消化吸收，胃部就會出現胃脹氣。
精神壓力大較大的壓力會使人血壓高、心跳加速、緊張，導致腸蠕動變慢，產生胃脹。
食物充分發酵在腸道的迴腸和結腸有很多細菌存在，因為一些原因在腸道停留時間過長，細菌發酵可以產生過多的氣體，從而引起腹脹。如果喝水較少或者是食用含纖維素較少的食物會導致便秘，也會產生胃脹氣。
那我們平時怎樣來養護胃部呢？
細嚼慢嚥，只吃七分飽有些人吃飯會狼吞虎嚥，這樣容易增加胃部負擔，胃脹會很容易形成，所以我們在吃飯的時候，一定要細嚼慢嚥，這樣食物和胃液才會很好的混合，消化吸收也會很充分，還有一點要注意的是，吃飯要吃七分飽，不要吃到嗓子眼才罷休，這樣不會給胃部帶來很大的負擔。
合理搭配飲食有些人喜歡油炸食品，喜歡叫外賣，經常吃這些東西的人胃部很容易出現問題。對於這些食物經常吃的話，很容易造成胃部消化不良，增加胃的負擔，長此以往，胃部就會問題。所以，我們在吃飯的時候一定要注意，合理搭配飲食，辛辣、高油、高糖的食物，要少吃。
飲食要講究衛生有這麼一句話說得好“病從口入”，很多胃病就是吃出來的。由於飲食不衛生，幽門螺旋桿菌感染率非常高，所以在吃飯的時候，要勤洗手，對食物的清洗要徹底，在外面吃飯要選擇衛生的餐館，儘量避免幽門螺旋桿菌的感染。
補充益生菌益生菌對腸道好處多多，不僅可以修復胃黏膜，還可以維持胃腸道生態平衡，修復有害菌對腸道的造成的炎症反應。所以說，要想治療腸胃病，就要補充益生菌，維持正常的腸道生態平衡。
總結
想要得到一個好的胃，就要做到以上幾點，做到飲食健康，不吸菸，不喝酒，積極調整自己的情緒，保持樂觀心態。