對於很多女性來說，最重要的可能不是身體健康，也不是金錢名利，而是外表的美麗。為了保持身材，很多人寧願選擇傷害自己的減肥方式，也要快速瘦下來，為了保持面板的狀態，女性朋友也願意給付出自己畢生的積蓄。

這種把外貌當作全部的想法顯然是不正確的，但依然有很多人為此付出了不少代價。其實，衰老是每個人都必須經歷的過程，沒有人能阻止時間的流逝，衰老也一定會發生，與其抱怨、不滿，不如調整好心態，學會接受世界運轉的規律。

衰老來臨，身體有“1松2大”的跡象

面板開始鬆弛

上了年紀的女性會羨慕那些正處於青春期的女孩，因為她們擁有著自己夢寐以求的好面板。年輕的時候，膠原蛋白充足，面板充滿彈性，臉上光滑細膩。隨著年齡的增長，膠原蛋白流失，女性的面板也會逐漸變差、皺紋增多、色斑遍佈，不論是臉上、臀部還是胳膊的面板，都開始出現鬆弛的跡象。

腰圍變大

不知道大家有沒有發現，年輕的時候，我們如果想減肥，通常餓上兩頓體重就會有明顯的變化，隨著年齡的增長，不論我們多麼嚴格控制攝入量，體重依然居高不下，腰圍也越來越大。腰腹部本來就是容易囤積脂肪的部位，加上新陳代謝速度降低，消耗的熱量減少，女性腹部肥胖的情況也更加普遍。

鼻孔變大

衰老帶給我們的醜態不僅體現在面板狀態、皺紋和色斑上，還體現在面部器官的變化上。可能大家還沒有意識到，隨著年齡的增長，我們的鼻孔也逐漸變大了，雖然鼻子在整個面部的存在感不強，但鼻孔變大對顏值造成的影響也是不容小覷的。膠原蛋白流失，軟骨阻止支撐能力變弱，鼻孔就會越來越大。

女性衰老加速，通常跟4個習慣有關

平時不塗防曬

很多人還不瞭解防曬的重要性，以為衰老只跟時間流逝有關，但有些女性朋友的衰老速度卻非常慢，這是怎麼回事呢？紫外線照射才是面板加速衰老的主要原因，很多女性朋友年輕時，不注重防曬，經常臉上什麼也不塗就出門，其實這個時候，面板就已經因為紫外線照射而開始老化了。

雖然曬太陽有利於促進鈣質的吸收，但大家在曬太陽之前，也要注意做好防曬措施，不喜歡塗防曬霜的，至少要做好物理防曬，穿長袖長褲，佩戴遮陽帽或打上遮陽傘，同時還要避開日照強烈的時間點出門。希望大家都能重視塗防曬的作用，別做懶女人。

經常熬夜

從一個人的臉上就能大致看出來她有沒有熬夜的習慣，不僅是因為眼下的黑眼圈，還有面板狀態、色斑情況、皺紋多少等細節。經常熬夜的女性，看起來會比不熬夜的女性更加蒼老，這種蒼老既跟精神狀態有關，又跟面板衰老情況有關。

熬夜對於女性來說，是加速衰老的“頭號殺手”，很多朋友因為工作、娛樂熬夜，導致第二天起來沒精神、面板暗沉，但除此之外，體內器官的各功能被透支、被消耗，也會導致體內毒素淤積，影響新陳代謝，導致衰老提前，希望你別讓任何事情佔據美容覺的時間。

經常生氣

大部分人都知道生氣是一種不良情緒，會對健康造成傷害，但在生氣的時候，大家卻想不了那麼多，只想著趕緊發洩怒火，讓自己獲得平靜。其實我們在生氣的時候，身體也會發生一系列的變化，比如血壓會升高，心跳會加速，內分泌會失調等，經常生氣，會引起月經不調，導致肝氣鬱結。

對於進入更年期的女性來說，心平氣和不是一件簡單的事，但我們也要明白，壞情緒對人體健康有許多害處，不想衰老加速，就要學會調整自己的心態，讓壞情緒隨風飄走。

經常抽菸

現在很多女性也養成了抽菸的習慣，生活壓力大、工作繁忙，讓現代人過度依賴香菸，以為只有菸草才能解壓。其實長期抽菸很容易加速身體衰老，大家如果嘗試過跑步、健身、吶喊、旅遊、談心等方式，就會發現，除了抽菸之外，多得是既不會危害健康，又能緩解壓力的方法。

總結：對於女性而言，衰老雖然是一個讓人頭疼的問題，但改掉以上4個不良習慣，衰老來臨的速度也會變慢，給我們留下充足的適應時間。