不知道你喜不喜歡吃香菇呢？說起香菇，是有人愛有人恨的存在，喜愛它的人覺得它香氣撲鼻，吃起來Q彈爽滑，不喜歡吃香菇的人則是連它的味道都不想聞。

不過今天咱們暫且把它的口味放到一邊不談，先來說說吃香菇都有著那些好處。

改善胃口

如果你胃口不好，又不想吃飯的話，不妨可以吃些香菇，或許能改善這一情況。

這是因為香菇含有的香氣，能夠勾起人的食慾，增強人的胃氣，當出現食慾不振的情況時，不妨可以吃些炒香菇片，喝點香菇粥，是能提高你的胃口的。

美容養顏

對於女性朋友來說，不妨多吃些香菇，加速細胞的新陳代謝，還能幫助抑制黑色素的出現，還你白嫩肌膚。

吃香菇是對面板很好的一種行為，想要達到美容養顏的效果的話，不妨在平時多吃些香菇。

減肥

此外，香菇還能起到幫助減肥的效果。這是因為香菇這種食物是含有不少的膳食纖維，能夠幫助腸胃更好的進行蠕動，加速新陳代謝，從而幫助減肥。

所以，對於有減肥需求的朋友，不妨可以多吃些香菇，幫助你達到更好的減肥效果。

補血

對於貧血的人，也不妨多吃些香菇。香菇有很多的礦物質，能起到補氣益血的效果，所以對於存在氣血不足或者是貧血的人來說，可以多吃些香菇來起到很好的滋補身體的效果。

降壓

香菇中含有不少的營養物質，能夠在一定程度上起到降低血壓的效果，而且還能起到防治動脈硬化的效果。

提高免疫力

此外，多吃香菇的話，還能起到幫助提高免疫力的效果。每天吃適量香菇的話，能幫助提高身體的免疫力。這是因為香菇中含有氨基酸，對身體很好，所以多吃香菇的話，是能夠幫助提高身體的免疫力的。

不過，雖然吃香菇好處多多，但也不是所有的人都適合吃香菇的，下面這兩類

人還是少吃香菇為好。

腸胃功能不好的人

對於那些腸胃功能不強的人來說，也最好要少吃些香菇為好。因為香菇含有不少的膳食纖維，這種膳食纖維很難被人所消化，所以對於腸胃功能不好的人來說的話，還是少吃香菇為好。

溼氣重的人

對於那些溼氣較重的人來說，還是少吃香菇為好，因為香菇屬於涼性食物。

多吃香菇的話可能會加重體內溼氣的情況，所以對於溼氣較重的人，還是少吃些香菇為好。

總之，多吃香菇能給身體帶來不少的好處，但是對於腸胃功能不強、溼氣重的人來說，還是少吃為妙。