宮頸癌，是所有女性的“頭號敵人”，每年帶走全球約二十萬女性的生命。在中國，每年就有將近十萬的女性新確診為宮頸癌患者，其中，因宮頸癌死亡的人數超過三萬。也就是說，平均每五分鐘，就有一名女性患上宮頸癌，每個數字的背後意味著又有一個家庭將失去這名女性成員。

宮頸癌現在愈來愈呈現高發的狀態，而這與女性平時的生活習慣有很大的關係，譬如這4個常見的壞習慣，可能會誘發宮頸癌，希望你都沒有！

宮頸癌是“拖”出來的，女人4種壞習慣，正在一步步傷害你的子宮

1、不健康的X生活

根據調查資料，子宮的頭號殺手其實是不潔的X活行為。這主要是因為在X生活中，雙方的生殖器官是密切接觸的。如果不注意個人衛生，細菌或病毒就會在此時侵入子宮，使女性出現陰道炎症、宮頸炎等，還會加大HPV病毒的感染率，甚至導致女性不孕、宮頸癌等婦科問題。

2、久坐不動

久坐不動是現代女性最常見的習慣之一。也許由於種種原因，很多女性一天的大多數時間，都不得不整天坐在辦公室裡。但需要注意的是，久坐對子宮的危害也很大，因為長期坐著的話，很容易使宮腔內氣血迴圈不暢，隨著時間的推移，就很容易引起子宮內膜組織增生，並會增加患子宮內膜異位症的機率。

3、長期使用避孕藥

俗話說，是藥三分毒，避孕藥也不例外。雖然避孕藥可以幫助女性獲得良好的避孕效果，但長期使用的話，對子宮和宮頸的危害也是比較大的。

據相關研究顯示，女性服用避孕藥超過8年後，其激素水平會下降，從而導致內分泌失調，增加子宮肌瘤的風險。

4、經常人工流產

毫無疑問，反覆人工流產不僅對子宮危害極大，而且對女性各方面的健康也有很大影響。據瞭解，女性一生中的流產次數最好不超過4次，一年內最好不要超過2次。因為流產次數越多，就越容易剝奪女性的母親身份。

宮頸癌本身就是病因十分明確的疾病，它的主要致病元兇就是HPV，即人乳頭瘤病毒。而這種病毒是80%的女性在一生中都會有感染到，所以宮頸癌發病率高，與這個原因也有著直接的聯絡。更為麻煩的是，這個病毒還沒有特效藥可以根治，只能依靠人體自己的免疫力來達到根除的目的，所以提升免疫力便成為控制病毒的唯一途徑。

女性平時做好3件事，清除掉HPV病毒，遠離宮頸癌！

1、接種HPV疫苗

宮頸癌的出現和HPV病毒感染離不開關係，據臨床對宮頸癌的統計：在宮頸癌患者的體內，百分之九十九的患者都有HPV高危感染的經歷。其中16和18型號佔據了主要部分。而接種HPV疫苗能很大的程度上預防HPV病毒，尤其是九價HPV疫苗。

2、個人衛生注意

講究衛生是女性防止婦科疾病基礎和重要的步驟，建議內褲要做到每天都更換一次，洗內褲最好用專業的內衣皂。還要與其它的衣服分開清洗，儘量手洗，不要機洗。清洗過後並且在太陽下晾曬，每3個月更換一次。

3、補充1種營養食物，清除HPV病毒，預防宮頸癌

人體的免疫力是HPV轉陰的關鍵法寶，像醫生開的干擾素也是用來調節區域性免疫，從而幫助女性轉陰，免疫力較差的女性，要及早提升自身免疫力。

感染HPV病毒的女性，平時可以吃1種營養食物，促進身體免疫力快速提升，增強人體吞噬細胞活力，進而實現HPV轉陰，繞開宮頸癌。