夜班！

趙護士，這個月夜班！

凌晨0點，趙護士按照慣例查完房後，正在整理各種記錄單，這時候47床的呼叫鈴響了。趙護士第一時間趕到，因為是“老護士”，有經驗，一般晚上患者不舒服，要麼是覺得心裡不舒服，或者頭暈，或者睡不著，或者發熱。所以趙護士每次值夜班，患者呼叫的時間，順便就帶著體溫計和血壓儀，以免二次回辦公室。

47床大爺是高血壓的患者，入院後血壓已經控制不錯了，可是大半夜睡不著，於是想叫護士給他量個血壓，怕血壓又高了。趙護士給大爺測量血壓，136/68mmHg，血壓正常，於是告訴大爺沒事，可以叫醫生開一片睡覺藥，睡眠好了，明天血壓才平穩。

正當趙護士安排好47床大爺，準備去給醫生彙報的時候，突然趙護士眼前發黑，暈倒在地。這時候，陪床的護工趕緊喊叫！

值班醫生雖然在值班室休息，但病房稍有風吹草動，一定第一時間趕到，這時候趙護士已經醒過來，看到趙護士還在地上坐著，值班醫生職業性的測量了一個血壓，血壓160/100mmHg。

後值班醫生扶著趙護士回到值班室，讓趙護士好好休息，並彙報主任，啟動備班護士；第二天趙護士的血壓還是偏高。

趙護士說自己前一陣測量血壓還正常，怎麼最近高血壓了呢？趙護士雖然是“老護士”，但趙護士才29歲，這麼年輕怎麼就會高血壓呢？

首先趙護士的父母沒有高血壓，可以排除家族史；後來也排除了繼發性高血壓；最終的診斷結果就是原發性高血壓。原因就是趙護士最近一直在上夜班。

一、值夜班頻率高，更容易誘發高血壓

我國13個城市近8.5萬名女性護士研究表明，值夜班的頻率決定高血壓風險的高低。如果一個護士不值夜班，或者每個月值夜班≤5次，那不會增加高血壓風險，可是如果每個月值夜班6~10次，高血壓的風險會增加19%，如果一個月值夜班>10次時，高血壓風險增加32%。如果長期值夜班，高血壓風險增加46%。

這就回答了趙護士為什麼“突然”就高血壓了，為什麼這麼年輕就高血壓了，因為趙護士最近一直上夜班。

二、護士，這個職業，不可避免要夜班，請給多一點理解，多一點愛

雖然都在醫院，雖然醫生和護士是一個戰壕的戰友，但醫生和護士的具體工作還是不一樣的。

有句老話：醫生的嘴、護士的腿，這句話不完全準確，但從側面也反應一個問題，那就是醫生更多的是腦力勞動，而護士是很多醫療工作的執行者，比如：抽血、發藥、測量血壓、輸液、更換被褥、翻身拍背、各種護理等等等等，甚至監護室的護士還得端屎端尿等等等等。

護士的工作確實很辛苦，同時，任何醫生護士都是無法避免的夜班生活，如果非要說醫生和護士兩個在值夜班的時候，誰更辛苦，那麼一定是護士。

因為夜班的時候，患者第一時間呼叫，第一時間趕到的肯定是護士，這期間對於不是很忙碌的科室或沒有具體任務的醫生，可以小眯一會，而護士的夜班基本上是不合眼的，需要在整個夜班期間盯著整個病房，以免沒有第一時間發現問題，錯誤搶救時間。

所以，不管是醫生還是家屬，還是患者，請大家多給護士一點理解。如果您的母親、孩子、妻子、女朋友等等是護士，您會隨隨便便的對她們指指點點，呼來喚去，甚至學“垃圾人”出口臭氣，動手動腳嗎？

當然，作為護士，確實要負責，認真，學習，用心對待每一位患者。

三、護士怎麼辦，才能降低高血壓的風險

其實夜班對於護士來說是不可避免的，那麼單純夜班這方面帶來的高血壓風險也是無法避免的。可是高血壓的風險因素，不僅僅是夜班，高血壓還和肥胖、不健康飲食、久坐不運動、壓力大、酗酒等等因素也有關係。

所以，護士姐姐妹妹們，值完夜班，除了補補覺，儘可能平時飲食上多一點水果蔬菜粗糧雜糧，在時間條件允許前提下，堅持運動，控制體重，遠離菸酒，儘可能把高血壓別的風險降到最低。

同時，夜班護士也得多測量血壓，早發現早治療。

經過綜合考慮，趙護士退出夜班工作，改為白天工作，同時因為新發高血壓，且後來多次測量血壓後，並沒有高出160/100mmHg，故暫時不吃降壓藥，先以健康生活控制血壓，2個月後，趙護士的血壓已經降到了140/90mmHg以下。

四、向所有值夜班的打工人致敬

護士、醫生只是夜班比較頻繁的職業之一，除了這個職業還有一些職業也會值夜班，比如警察、戰士、消防、客服、便利店等等。

但我作為醫生，還是再強調護士，畢竟這些職業中，年輕女性夜班為主的只有護士，別的夜班職業年輕女性較少。對於年輕女性，夜班帶來的傷害不僅僅是高血壓風險、糖尿病風險增加，還會導致面板粗糙，家屬衰老，這可是女性最看重的，可是她們依然為了患者的安慰，堅守在每個夜晚。

在此，向所有值夜班人致敬，向所有值夜班的女性致敬，向護士姐姐妹妹致敬！

最後，我們想科普，如果您不是為了工作夜班，那就儘量不要熬夜，主動熬夜帶來的各種疾病風險增加，那真的是沒事找事，並不值得致敬，還給自己找麻煩！