“便秘”是真的難受，不但難受還很頭疼，想出來出不來的感覺，真的難，用現在的話說就是我能怎麼辦，我也很無奈啊，這種讓人只能靠感受而不能言語的痛，此時此刻，表示不想說話，什麼語言都代替不了這種疼痛感，只想哭..............關愛身邊的朋友和家人，關愛“便秘者”，人人有責。
便秘我們能感受到的只是一些外在的疼痛感，其實他在我們體內也是對我們的身體機能會產生一定的危害的，那麼經常便秘會對我們的身體產生瀋陽自的危害呢？我們又應該透過什麼樣子的辦法來調節或是解決便秘這一問題呢？
便秘的危害1、經常性的便秘或是長期的便秘是可能會引發心腦血管疾病的，便秘的時候我們一般都會很用力，一用力的話就會使我們的血壓上升，從而可能就會增加心腦血管的負荷能量，從而就會引發腦卒中、腦出血等疾病。
2、便秘發生時，自身的情緒是會受到一定的影響的，細心的人一般會注意到身邊便秘的人是經常性的存在於神經緊張、高度緊繃、平時也比較健忘等問題的，腸道的不舒服是會導致我們越來越不開心的，其實這也是一種比較危險的現象。
3、便秘長期存在的話，是會引發腸肛門類疾病的，大便的形成是一些代謝物和毒素，而大便若是在我們體內長時間的不排出的話，是會導致毒素再次進入我們的身體的，毒素這樣反覆的在我們體內迴圈，是會對我們的身體機能造成一定的傷害的，從而很容易就導致肛門類疾病或是肛門類疾病的病變。
4、會使我們的腸胃功能下降，大便乾結是容易引起腸胃功能的下降的，腸胃對於人體的重要性是不可言喻的，如若腸胃功能下降的話，是很容易就出現口苦、腹脹、食慾不振等問題，那對於我們的自身是整體健康是有著嚴重的影響的。
除了這些之外，經常便秘還會比較容易引起水腫、出現血障礙、痔瘡等疾病，長期的便秘對我們的面板也是產生一定的影響的，嚴重的甚至可能還會出現記憶力衰退的可能性。
平時生活中如果我們出現了便秘的情況的話是可以透過做一些慢性的運動來得到一定的改善的，例如慢走、太極等運動，預防便秘的話平時應當多吃一些維生素含量比較豐富的水果蔬菜，例如胡蘿蔔、菠菜等食物。