#老當益壯##健康守護者#

現在的老年人啊是每天上一當，噹噹不一樣，由於害怕得病，害怕給兒女增加負擔，所以聽信了各種養生方法，結果是“錢沒了，病還在！”

一、醋泡食物軟化血管

網上關於軟化血管的方子真不少，什麼有醋泡花生、醋泡黑豆、醋泡雞蛋、醋泡木耳、醋泡洋蔥等等。

正解：醋作為家庭必備食料，一直被人們認為是最佳的保健食品，少量食用有益於身體健康。但是醋泡花生等偏方並不能軟化血管，軟化的只有花生。盲目過多的食用含醋類食物，會造成胃內酸性物質大量增多，從而引起消化性潰瘍、胃出血等不良後果。

二、喝紅酒軟化血管

從很多科普文章中我們可以發現紅酒的特殊成分（白藜蘆醇）有清除自由基、抗氧化作用，因此很多人認為每天喝點紅酒可以養生，特別是可以軟化血管。

正解：的確紅酒中含有白藜蘆醇，但是含量並不高，每天少量的紅酒由於含量太少，不具有抗氧化作用。有人可能說那多喝點呢？

動物研究實驗顯示，紅酒中提純的白藜蘆醇有抗氧化作用，如果按照人與動物體積換算，需要1000ml紅酒才能起到抗氧化作用。大家別忘了，紅酒中大約含有15%的酒精，大量攝入酒精可以引起消化系統腫瘤、酒精肝、酒精性心肌病等嚴重問題，所以說每天喝紅酒來軟化血管並不靠譜。

三、每年疏通血管預防疾病

每到冬季或者年前輸液的人就會特別多，因為大家都認為打打針通通血管，預防心腦血管疾病，過個好年。

正解：剛輸完液，血管是可以得到擴張的，但是藥效只有應用的那麼幾天，靜點藥物停了，藥效自然沒了。而且輸液只能擴張血管，對已形成的斑塊沒有任何作用。長期輸液還容易得靜脈炎等併發症。醫生建議，如果是心臟病急性期可以輸液治療，對於預防以及長期控制血管粥樣硬化，輸液沒有任何作用。

四、玉米鬚泡水喝降三高

正解：經過查詢大量文獻，發現少量大鼠試驗提示玉米鬚的提純物質有輕度降低尿酸效果，但是玉米鬚泡水和提純是兩碼事，而且大鼠和人也有明顯區別，目前沒有研究證實玉米鬚泡水降三高有效。

五、酵素降三高

六、按摩淋巴排毒

很多人去美容院，都會被告知你的淋巴有點堵啊，要注意啊，長期淋巴堵不疏通，就會的腫瘤。於是很多人就信了不打針，不吃藥，按摩淋巴排毒有奇效！

正解：淋巴系統像遍佈全身的血液迴圈系統一樣，也是一個網狀的液體系統。該系統由淋巴組織、淋巴管道及其中的淋巴液組成。淋巴液是由血漿變成，並沒有什麼毒素，而且淋巴使我們身體的防禦系統。所以按摩淋巴排毒不靠譜！