一個小動作可以測試你身體是不是出現了異常，到底是哪些動作呢？

首先，可以將手背貼於前額，感受一下身體的普通溫度，然後將手順著鼻樑滑落到鼻尖，若鼻子的溫度低於前額溫度，則說明可能身體出現脾陽虛弱的情況，脾陽虛會引起陰寒內盛，陽氣不足會出現血液迴圈能力差，新陳代謝受到影響，鼻尖發涼，但，更多情況下我們診斷的辦法 ，還有口唇的顏色，可看口唇變化，診斷脾胃的病變問題。

早上照鏡子的時候觀察與自己的唇部，如果呈現紅潤則為正常。但可能還會有以下症狀：

1、嘴唇淡紅：虛寒之症，多為氣血虛弱，身體體質偏弱的人群

2、嘴唇深紅：溼熱之症，顏色深紅，伴有嘴唇發乾

3、嘴唇發白：血虧之症，氣血不足，引起氣血失調導致嘴唇看上去蒼白

4、嘴唇青黑：嘴發青黑是寒溼；嘴唇泛青是血瘀氣滯

其實，除了嘴唇顏色，還可以從其它的症狀判斷是不是氣血虧損了。中醫的常說：“脾氣虛，百病生”，像有時候成年人睡覺不自覺的流口水可能也是因為脾胃虛弱引起的，脾胃虛，導致水運化出現問題，身體控制不住才會出現睡覺的時候不自居的餓流口水。

或者，走在路上，一陣迎風自己出現了流淚不止；冬天冷風一吹，身體就出現感冒的前兆，打噴嚏，流鼻涕不止；稍微運動，出現大汗淋漓，氣血虛弱會引起身體的體質下降。反覆生生病不見好的情況。

老年人身體出現味道，或者口水比較多也可能是因為脾胃的器官老化，導致津液運化失調。生活中很多老人在睡覺的時候不自覺的流口水有可能是什麼疾病的前兆？

1、老人經常戴著假牙，可能會舌炎、口腔炎

2、睡覺流口水還可能是因為神經失調發生障礙引起的

3、中風或者腦血管類的疾病也會引起流口水

打嗝不止、打嗝聲音有長有短，是因為什麼原因呢？

1、打嗝不止，可能是氣滯引起的，保持良好的心情可能會略微好轉

2、打嗝洪亮，胃有溼熱引起的，建議多吃一些清淡的食物

3、打嗝沉緩，胃又寒溼，建議少吃涼性食物，多吃一些溫和的食物

脾胃虛弱會引起出現很多的小疾病，建議平時可以多運動，每天保持半個小時左右促進身體的調節；補充苓提明.水 ,溫熱水衝飲，幫助身體促進腸胃蠕動，減輕溼氣的貯存，加強身體的免疫力。