這幾年陸陸續續發生很多年輕人猝死的新聞，不只是發生在老年人身上了，越來越多年輕人發生猝死，和血管是離不開的。因為很多不好的生活習慣，導致年紀很小，血管卻已經老化了，血管對身體是很重要的，但是本身又是很脆弱的，血管無法傳輸，身體就會造成很大的影響。如果血管出現堵塞，那麼腳就會發生異常，第一是怕冷，因為是血液的傳輸遭到了阻礙，第二個就是長距離，長時間的走路，會使腳出現痠痛的感覺。大腦供血不足，就會導致記憶力降低。如果出現呼吸困難的症狀，就可能是血管中發生了堵塞，不能很好的給身體供應氧氣。

血管年齡測試

血管作為人體的一部分，透過血管可以知道身體的健康狀況。現在身體血管的狀況是什麼樣的？可以測試一下。

1.情緒得不到釋放；2.過於較真；3.喜歡吃餅乾；4.只吃肉；5.不運動；6.每天抽很多煙；7.爬樓梯時氣短；8.手腳發涼；9.容易忘事；10.血壓升高；11.血糖升高；12.有遺傳病史。

低於4種：優秀，4-7種：超過實際年齡10歲以上，超過8種：比實際年齡大20歲以上。

如果血管的年齡比實際的年齡大，這時候就要多注意血管了。

血管越來越好，這樣做

透過走路可以預防血管的一些狀況，還可以降低風險。有資料表明，走的路越多，風險就會越低。

走路對身體很好，但是要根據自身的情況，尤其是對老年人來說，每天過多的走路，也會造成膝關節的損傷。除了走路吃飯，平常還要保持好的生活習慣。

1 合理膳食

不要讓身體攝入過多的脂肪，同時保證適當的鹽分，不要過多，可以適當的吃粗糧，多吃一些綠色蔬菜和水果。

2 控制血壓

高血壓對身體的傷害也是很大的，高血壓現在已經普遍的朝年輕人方向發展。

3 控制體重

身體肥胖給血管帶來的壓力也是很大的，學會合理的控制體重。可以讓血管越來越好。

4 控制情緒

隨著人們現在生活的節奏加快，人們的壓力越來越大，就會對血管疾病有一定的損傷，在生活中保持好的心情，控制好情緒，不要讓情緒的波動起伏太大。

運動飲食相結合，防止血管老化，堅持下去就會有很好的效果。