一、吃花生會胖還是瘦？

花生的脂肪含量是很高的。人們就會認為他會讓人長胖，但是事實並不是，如果適量的使用，還可以達到減肥的效果。它可以讓人產生飽腹感，讓人不覺得那麼的餓，從而達到減肥效果。但是如果吃過多的花生就會對身體造成脂肪堆積，從而就會變胖。

二、吃花生的4個好處

1、降低發病風險

花生裡面的脂肪都是不飽和脂肪，可以對血液起到清潔的作用，還能夠降低疾病產生的風險。

2、提高記憶力

花生不僅可以增強智力，還可以提高大腦的記憶力。

3、止血

花生中的維生素可以對身體起到止血的作用。

4、發育

適當的吃一些花生，還可以促進身體的發育。

三、生花生和熟花生哪一個更健康？

熟花生比生花生要更健康一些，因為生的花生做的方法很多，加工的過程中經過了很多工序，就會產生許多對人體有害的物質。而且還很有可能會對身體產生感染。不管是生花生還是熟花生，只要是變壞的花生都不可以吃了。因為花生壞了之後會產生對人體有害的物質。

四、4種人不可以吃花生

1 糖尿病患者

花生的熱量是很高的，如果糖尿病患者吃花生的話，容易造成身體的超標，所以最好不要吃花生。

2 胃腸道疾病患者

花生裡面的蛋白質含量很高，容易對腸胃造成負擔以及消化不良，吃多了也會引起拉肚子，所以腸胃不好的人，要少吃花生。

3 油脂分泌旺盛者

因為花生的脂肪含量很多，吃了之後會造成面板毛孔堵塞，所以油脂分泌過多的人，不宜吃花生。

4 膽囊切除者

膽汁可以幫助人體消耗過多的脂肪，但是如果是一個沒有膽囊的人，食用花生就會影響脂肪消耗。

食用花生要注意食用的量，不要一次性很多，以免給腸胃增加負擔，帶來不好的影響，如果花生一旦發黴，一定不要再食用，要儘快處理掉，以免引起食物中毒。