人體離不開血液，而血管是傳輸血液的主要通道。但是隨著年齡的增加，不好的生活習慣讓血管越來越老化。血管一旦產生損傷，就會嚴重威脅到人們的生命。血管堵塞，不要大意，身體的健康狀況可以透過腳部來表現出來。血管一旦發生堵塞，最先出現異常的就是腳。

出現5種症狀，或許是身體有問題了

1 腳趾甲變形

腳趾甲裡面存在著一種物質與高血壓有關，所以當血管受到損傷的時候，就會容易造成血壓不穩定，從而導致腳趾甲出現變形。所以在平常的時候多注意腳趾甲的變化，如果發現異常，建議及時去醫院檢查。

2 腳發冷

腳是距離心臟最遠的器官，當血管中的血液出現異常的時候，得不到充足的血液，就會造成缺氧，甚至有的時候會產生麻的狀況，尤其是在睡覺的時候，在日常生活中，如果感覺自己的腳很涼，這個時候就需要注意血管的健康情況了。

3 腳部脈搏弱

腳的脈搏在腳背的正中間，如果摸不到脈搏或者是脈搏弱的情況下，可能就是動脈的血管發生了堵塞。

4 下肢出現疼痛

如果在走路的時候出現疼痛，休息一會兒之後就可以減輕疼痛，這就是因為血管被堵塞住的原因。引發了血液迴圈不流暢，無法到達腳。這個時候就需要注意了。如果不及時的就醫，就會很容易引發其他嚴重的後果。

5 腳部水腫

長時間的血液不暢就會出現堵塞，從而導致水腫。甚至還有強烈的刺痛。

想要血管通暢，牢記以下幾點

1、多喝溫水

可以透過多喝水來降低血液濃度，預防血液過於粘稠。多喝水還利於尿的排出，促進身體毒素的排洩。特別是在剛起床的時候，可以喝一杯溫開水，對血管起到清潔的作用。

2、適當的放鬆

好的情緒對血管也是有影響的。如果長時間處於很緊張的狀態中就會引發血管異常，嚴重的話還會造成血栓。經常會刺激到身體的器官，造成人體代謝緩慢，還會引起血壓不穩定的，在平時的時候保持好的心情，有助於注意身體健康。

3、定期檢查

時常生活中多注意自己的身體，時刻檢查自己的血液是不是正常，如果有問題，要及時的去醫院檢查，避免更嚴重的情況發生。

4、不要過於油膩

在日常飲食上，如果過於油膩，導致過度的脂肪攝入了體內，就容易對這些血管造成傷害。高油、高鹽都對血管傷害很大，多吃一些水果和蔬菜，補充人體所需要的維生素，可以有效的清潔和預防血管的傷害。

5、少吸菸

長時間抽菸的人會對身體造成一定的傷害，尤其是會增加血管的堵塞情況，煙裡面很多的有毒物質，透過呼吸道進入到血液裡面，就會對血液產生影響。

6、不要久坐

長時間的久坐會增加血栓的風險，人在缺乏運動的情況下，身體代謝會變得緩慢，血液濃稠濃稠度會增加，下肢會受到壓迫，適當的活動有助於血管的健康。